22 résultats trouvés

par kaerdel
ven. 15 oct. 2021 21:29
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Objectifs saison 21/22
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Re: Objectifs saison 21/22

Pour les séries je jongle entre les différentes intensités, les temps de récupérations, les pulsations cardiaques, la charge lactique, etc… Étalé en trois entraînements par semaine et aux alentours de 10 kms par semaine, plus 3 séances de muscu spécifique et 2 footing de 10 kms (la juste en enduranc...
par kaerdel
jeu. 14 oct. 2021 21:16
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Objectifs saison 21/22
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Re: Objectifs saison 21/22

Je ferais une première prise de temps vers début décembre. Progresser à s’entraîner (si c’est fait intelligemment) ne peut qu’amener une progression dans les résultats… La je suis dans le foncier technique éducatif encore pour 2 bon mois. Avec en plus un programme muscu spécifique. Ensuite on mettra...
par kaerdel
mer. 13 oct. 2021 11:46
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Objectifs saison 21/22
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Re: Objectifs saison 21/22

On pensera au ranking quand je ferais les temps. Le ranking en découlera d’office.
Quand au qualitatif, si je ne l’ai pas j’aurais du mal à atteindre mes objectifs chrono…
Merci pour vos encouragements
par kaerdel
mar. 12 oct. 2021 23:41
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Objectifs saison 21/22
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Objectifs saison 21/22

Vale on s’y remet sérieusement les entraînements sont plutôt encourageant. Donc j’ai décidé 5 objectifs pour cet hiver. 50 NL : moins de 30’’ 100 NL ; casser les 1’10’’ 200 NL : moins de 2’45’’ 50 Pap : objectif 35’’ 100 Pap : casser les 1’30’’ Si objectif atteint je me lance pour compétition en 22/...
par kaerdel
dim. 5 sept. 2021 21:17
Forum : Espace entraînement
Sujet : Essoufflement: mon corps me dit quoi?
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Re: Essoufflement: mon corps me dit quoi?

:+
Captain Beaujol a écrit : sam. 4 sept. 2021 11:19 Yeah! Quatrième entraînement hier et les bonnes sensations sont aux rendez-vous!
De la patience, voilà ce dont j’avais besoin et que mon corps me disait!
par kaerdel
jeu. 2 sept. 2021 19:56
Forum : Espace entraînement
Sujet : Essoufflement: mon corps me dit quoi?
Réponses : 6
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Re: Essoufflement: mon corps me dit quoi?

Bonjour. A moins d’avoir une pathologie spécifique c’est un peu un mélange de tout ça. Une voiture restée au garage pendant un certain temps si des la première fois on va chercher la zone rouge, le moteur lache. Il faut la faire bien chauffer et y allé doucement 😉😉😉. Il n’y a aucune raison que ça ne...
par kaerdel
mar. 31 août 2021 23:16
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Saison hiver 21/22 en club
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Re: Saison hiver 21/22 en club

Merci Aqua.
Mais mes points forts sont culbutes et coulées donc en passant à 50m je vais perdre beaucoup plus malheureusement 😜😜😜
par kaerdel
lun. 30 août 2021 22:56
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Saison hiver 21/22 en club
Réponses : 4
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Saison hiver 21/22 en club

Cette prochaine année je passe le pas. Licence club compétition. Objectifs championnats de France hiver et championnats d’Europe 25m Pas de piscine 50m proche donc on va se limiter aux compétitions en 25m 😔. Il paraît que l’ambiance master est super. Alors je vais tester… Bonne reprise à tous et bon...
par kaerdel
mar. 24 août 2021 20:33
Forum : bla bla
Sujet : Avez-vous récupéré votre rythme de fréquentation des piscines?
Réponses : 15
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Re: Avez-vous récupéré votre rythme de fréquentation des piscines?

Oui de mon côté.
3 séances par semaine de minimum 3000m
En plus depuis la mise en place du pass c un pied pas possible..,
2 maxi par ligne d’eau.., car il n’y a plus personne….
par kaerdel
lun. 9 août 2021 19:25
Forum : bla bla
Sujet : Pour ou contre le pass sanitaire dans nos piscines ?
Réponses : 48
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Re: Pour ou contre le pass sanitaire dans nos piscines ?

Totalement contre d'une manière générale pour plusieurs raisons. Pour ce qui est des piscines, plusieurs études et avis scientifiques indiquent que ce ne sont pas des lieux de contamination. Par ailleurs, je suis très gênée par les possibilités de réponses à ce sondage car elles sont réductrices ca...