18 résultats trouvés

par Captain Beaujol
jeu. 8 oct. 2020 14:52
Forum : Espace technique
Sujet : 200m 4 nages 25 jambes -25 complet: comment faire?
Réponses : 3
Vues : 283

Re: 200m 4 nages 25 jambes -25 complet: comment faire?

Merci Aquacole et Matthieu pour vos réponses! Finalement je l'ai jouée comme suit: 25 ondulation avec planche: 1erè fois que je faisais ça! ça mobilise pas mal le bassin... 25 pap 25 dos jambes (sans planche no pb) 25 dos 25 brasse 25 brasse jambes avec planche (plus confort quand même) 25 crawl jam...
par Captain Beaujol
mer. 7 oct. 2020 14:29
Forum : Espace technique
Sujet : 200m 4 nages 25 jambes -25 complet: comment faire?
Réponses : 3
Vues : 283

200m 4 nages 25 jambes -25 complet: comment faire?

Bonjour, Je suis la méthode de Matthieu et cet exercice me pose problème! (période 2 - semaine 3 - séance 2) D'une part le papillon avec juste les jambes: avec ou sans planche? Si c'est sans cela doit ressembler à un exercice d'ondulation... si c'est avec une planche je ne visualise pas bien comment...
par Captain Beaujol
mer. 8 juil. 2020 11:31
Forum : Espace entraînement
Sujet : Reprise!!! :ouah
Réponses : 2
Vues : 1882

Re: Reprise!!! :ouah

Merci Miclio! C'était bien chouette, j'avais oublié la sensation de l'eau qui te brule les narines lors des virages! :pleure: Il y a eu des petit réajustements à faire!!! :siffle: J'avais tout juste une heure pour nager j'aurais aimer 10mn de plus pour boucler mon programme mais bon c'était trop agr...
par Captain Beaujol
lun. 6 juil. 2020 11:48
Forum : Espace entraînement
Sujet : Reprise!!! :ouah
Réponses : 2
Vues : 1882

Reprise!!! :ouah

Salut à tous!

Reprise de l’entrainement pour moi ce soir!

Un petit 2200 m en perspective, ma ligne d'eau est réservée, hate de retrouver les sensations (le footing et la muscu ca va bien!!!)

Bonne journée à tous!
par Captain Beaujol
mar. 21 janv. 2020 15:01
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Passer des plans d'entrainnement du site à la méthode du livre
Réponses : 2
Vues : 775

Passer des plans d'entrainnement du site à la méthode du livre

Bonjour,

Je termine le plan 3 du site. Dois-je poursuivre en période 4 du livre ou reprendre à partir de la période 1 en choisissant la distance (programme 3 ou 4)?
par Captain Beaujol
ven. 17 janv. 2020 10:57
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration virage culbute
Réponses : 10
Vues : 2764

Re: Respiration virage culbute

Merci pour vos retours. Allez je commence aujourd'hui!!! C'est marrant cette crainte de ne pas y arriver, un blocage à dépasser, ne pas avoir peur des ratages, du tatonnement, pour être dans la répétition qui devra comme pour le reste porter ses fruits! Je m'auto-persuade!!! Thérapie forum :geek: :l...
par Captain Beaujol
mar. 14 janv. 2020 16:05
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration virage culbute
Réponses : 10
Vues : 2764

Re: Respiration virage culbute

Salut à tous, J'appréhende pas mal le virage en culbute. Je nage pas mal (fin du plan 3) je reste débutant en pap et mon dos est à améliorer, mais le virage dos-crawl je bloque un peu. Mes essais ne m'ont pas encouragé (rinçage de nez en profondeur, ratage de propulsion et de direction, sentiment d’...
par Captain Beaujol
lun. 6 janv. 2020 10:10
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : (Vos) voeux pour 2020
Réponses : 6
Vues : 2621

Re: (Vos) voeux pour 2020

Meilleurs vœux à toi Matthieu et merci mille fois pour ce site et tes ouvrages qui m'ont permis de redécouvrir la natation et ce que je qualifie désormais de nager en pleine conscience! Le site me va très bien. J'ai juste noté des petits bugg dans la traduction du code de la séance d’entrainement au...
par Captain Beaujol
lun. 6 janv. 2020 09:57
Forum : bla bla
Sujet : Bonne Année 2020 à mes petits Poissons!!
Réponses : 10
Vues : 3037

Re: Bonne Année 2020 à mes petits Poissons!!

Bonne année à tous!

Longue vie à ce site génial qui m'a fait redécouvrir la natation et à remis du sens à mes entrainements!

Je connaissais la méditation de pleine conscience je connais désormais la nage de pleine conscience!

Bons entrainements à toutes et à tous!