Salut Souldeft! Je te comprends les virages en crawl et dos ne sont pas mes points forts... Mauvais retournement car ma tête ne si replie pas assez (une appréhension sans doute), un retournement trop loin ou trop court, et le tout avec une apnée qui semble parfois interminable!!! Je t'épargne le lav...

Hello, je reviens sur ce sujet car en ayant pratiqué un jambe brasse sur le ventre le moment de la reprise de respiration me fait "plonger" les bras et je perds mon alignement... j'ai fini par faire de rapides mouvement de brasse de très faibles amplitudes à chaque respiration pour éviter le fléchis...

Merci pour vos retours! Finalement cela n'a pas été si problématique! Forcément pas de départs aussi puissants qu'au plot mais cela m'a permis de bien m’exercer sur mes départs dos avec coulée! Très bonnes sensations au final malgré mes appréhensions du départ! :siffle: J'ai eu quelques lavages de n...

Bonjour, Je vais faire un programme avec un 8x25 dos avec une attention particulière sur les coulées. La piscine où je me rends n'a pas de plot de départ des 2 cotés. Je me demande comment faire mon démarrage une fois arrivé à l'autre bout de la ligne? :? Une idée, un conseil?! Merci d'avance, Fred

Merci!

Bonjour à tous,

Lorsque dans une séance un exercice jambe est annoncé, doit-on prendre systématiquement une planche ou non?

Merci d'avance.

Belle journée

Fred

Matthieu a solutionné ca au top! merci

Bonjour à tous, Je suis nouveau ici et souhaite me créer un programme pour progresser dans ce sport qui me plait! Je n'arrive pas à créer un carnet d’entrainement!!! Le site me propose un bouton "ouvrir mon carnet" mais lorsque je clique il ne se passe rien!!! A l'aide!!! Euh pas d'urgence je sais n...