Merci Matthieu pour ce retour!

Bonjour,

Je termine le plan 3 du site. Dois-je poursuivre en période 4 du livre ou reprendre à partir de la période 1 en choisissant la distance (programme 3 ou 4)?

Merci pour vos retours. Allez je commence aujourd'hui!!! C'est marrant cette crainte de ne pas y arriver, un blocage à dépasser, ne pas avoir peur des ratages, du tatonnement, pour être dans la répétition qui devra comme pour le reste porter ses fruits! Je m'auto-persuade!!! Thérapie forum :geek: :l...

Salut à tous, J'appréhende pas mal le virage en culbute. Je nage pas mal (fin du plan 3) je reste débutant en pap et mon dos est à améliorer, mais le virage dos-crawl je bloque un peu. Mes essais ne m'ont pas encouragé (rinçage de nez en profondeur, ratage de propulsion et de direction, sentiment d’...

Meilleurs vœux à toi Matthieu et merci mille fois pour ce site et tes ouvrages qui m'ont permis de redécouvrir la natation et ce que je qualifie désormais de nager en pleine conscience! Le site me va très bien. J'ai juste noté des petits bugg dans la traduction du code de la séance d’entrainement au...

Bonne année à tous!

Longue vie à ce site génial qui m'a fait redécouvrir la natation et à remis du sens à mes entrainements!

Je connaissais la méditation de pleine conscience je connais désormais la nage de pleine conscience!

Bons entrainements à toutes et à tous!

Salut Souldeft! Je te comprends les virages en crawl et dos ne sont pas mes points forts... Mauvais retournement car ma tête ne si replie pas assez (une appréhension sans doute), un retournement trop loin ou trop court, et le tout avec une apnée qui semble parfois interminable!!! Je t'épargne le lav...

Hello, je reviens sur ce sujet car en ayant pratiqué un jambe brasse sur le ventre le moment de la reprise de respiration me fait "plonger" les bras et je perds mon alignement... j'ai fini par faire de rapides mouvement de brasse de très faibles amplitudes à chaque respiration pour éviter le fléchis...

Merci pour vos retours! Finalement cela n'a pas été si problématique! Forcément pas de départs aussi puissants qu'au plot mais cela m'a permis de bien m’exercer sur mes départs dos avec coulée! Très bonnes sensations au final malgré mes appréhensions du départ! :siffle: J'ai eu quelques lavages de n...

Bonjour, Je vais faire un programme avec un 8x25 dos avec une attention particulière sur les coulées. La piscine où je me rends n'a pas de plot de départ des 2 cotés. Je me demande comment faire mon démarrage une fois arrivé à l'autre bout de la ligne? :? Une idée, un conseil?! Merci d'avance, Fred