14 résultats trouvés

par Captain Beaujol
mar. 21 janv. 2020 15:01
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Passer des plans d'entrainnement du site à la méthode du livre
Réponses : 2
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Passer des plans d'entrainnement du site à la méthode du livre

Bonjour,

Je termine le plan 3 du site. Dois-je poursuivre en période 4 du livre ou reprendre à partir de la période 1 en choisissant la distance (programme 3 ou 4)?
par Captain Beaujol
ven. 17 janv. 2020 10:57
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration virage culbute
Réponses : 10
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Re: Respiration virage culbute

Merci pour vos retours. Allez je commence aujourd'hui!!! C'est marrant cette crainte de ne pas y arriver, un blocage à dépasser, ne pas avoir peur des ratages, du tatonnement, pour être dans la répétition qui devra comme pour le reste porter ses fruits! Je m'auto-persuade!!! Thérapie forum :geek: :l...
par Captain Beaujol
mar. 14 janv. 2020 16:05
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration virage culbute
Réponses : 10
Vues : 1211

Re: Respiration virage culbute

Salut à tous, J'appréhende pas mal le virage en culbute. Je nage pas mal (fin du plan 3) je reste débutant en pap et mon dos est à améliorer, mais le virage dos-crawl je bloque un peu. Mes essais ne m'ont pas encouragé (rinçage de nez en profondeur, ratage de propulsion et de direction, sentiment d’...
par Captain Beaujol
lun. 6 janv. 2020 10:10
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : (Vos) voeux pour 2020
Réponses : 4
Vues : 336

Re: (Vos) voeux pour 2020

Meilleurs vœux à toi Matthieu et merci mille fois pour ce site et tes ouvrages qui m'ont permis de redécouvrir la natation et ce que je qualifie désormais de nager en pleine conscience! Le site me va très bien. J'ai juste noté des petits bugg dans la traduction du code de la séance d’entrainement au...
par Captain Beaujol
lun. 6 janv. 2020 09:57
Forum : bla bla
Sujet : Bonne Année 2020 à mes petits Poissons!!
Réponses : 10
Vues : 435

Re: Bonne Année 2020 à mes petits Poissons!!

Bonne année à tous!

Longue vie à ce site génial qui m'a fait redécouvrir la natation et à remis du sens à mes entrainements!

Je connaissais la méditation de pleine conscience je connais désormais la nage de pleine conscience!

Bons entrainements à toutes et à tous!
par Captain Beaujol
mar. 13 août 2019 18:51
Forum : Espace technique
Sujet : Asphyxie lors des coulées
Réponses : 5
Vues : 680

Re: Asphyxie lors des coulées

Salut Souldeft! Je te comprends les virages en crawl et dos ne sont pas mes points forts... Mauvais retournement car ma tête ne si replie pas assez (une appréhension sans doute), un retournement trop loin ou trop court, et le tout avec une apnée qui semble parfois interminable!!! Je t'épargne le lav...
par Captain Beaujol
sam. 20 juil. 2019 16:58
Forum : Espace technique
Sujet : Jambes/ battement
Réponses : 4
Vues : 746

Re: Jambes/ battement

Hello, je reviens sur ce sujet car en ayant pratiqué un jambe brasse sur le ventre le moment de la reprise de respiration me fait "plonger" les bras et je perds mon alignement... j'ai fini par faire de rapides mouvement de brasse de très faibles amplitudes à chaque respiration pour éviter le fléchis...
par Captain Beaujol
mer. 3 juil. 2019 20:45
Forum : Espace technique
Sujet : départ dos en série de 25
Réponses : 3
Vues : 377

Re: départ dos en série de 25

Merci pour vos retours! Finalement cela n'a pas été si problématique! Forcément pas de départs aussi puissants qu'au plot mais cela m'a permis de bien m’exercer sur mes départs dos avec coulée! Très bonnes sensations au final malgré mes appréhensions du départ! :siffle: J'ai eu quelques lavages de n...
par Captain Beaujol
mar. 2 juil. 2019 16:45
Forum : Espace technique
Sujet : départ dos en série de 25
Réponses : 3
Vues : 377

départ dos en série de 25

Bonjour, Je vais faire un programme avec un 8x25 dos avec une attention particulière sur les coulées. La piscine où je me rends n'a pas de plot de départ des 2 cotés. Je me demande comment faire mon démarrage une fois arrivé à l'autre bout de la ligne? :? Une idée, un conseil?! Merci d'avance, Fred