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par Captain Beaujol
ven. 10 sept. 2021 11:08
Forum : Espace entraînement
Sujet : Je ne sais plus nager ou Je n'ai peut-être jamais su finalement ? ...
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Re: Je ne sais plus nager ou Je n'ai peut-être jamais su finalement ? ...

Re, Vas-y te prend pas la tête! T'as envie de nager? Go! Fais de ton mieux, ne te juge pas, jauge toi! Chaque séance te rapprochera de tes objectifs. Fixe-t-en des réalisables, monte les marches une à une. Avec ou sans club c'est toi qui voit ce qui peut le mieux maintenir ta motivation. Perso je su...
par Captain Beaujol
jeu. 9 sept. 2021 15:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : Je ne sais plus nager ou Je n'ai peut-être jamais su finalement ? ...
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Re: Je ne sais plus nager ou Je n'ai peut-être jamais su finalement ? ...

Salut, Je rejoins les conseils de Sheldor. Utilise le site pour te programmer des entrainements et remettre la machine en route tranquillement et mesurer d'où tu pars désormais. Conseil de pleine mer: il vaut mieux savoir où l'on est avant de savoir où l'on va! Tant mieux que tu aies une belle histo...
par Captain Beaujol
sam. 4 sept. 2021 11:19
Forum : Espace entraînement
Sujet : Essoufflement: mon corps me dit quoi?
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Re: Essoufflement: mon corps me dit quoi?

Yeah! Quatrième entraînement hier et les bonnes sensations sont aux rendez-vous!
De la patience, voilà ce dont j’avais besoin et que mon corps me disait!
par Captain Beaujol
ven. 3 sept. 2021 10:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Essoufflement: mon corps me dit quoi?
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Re: Essoufflement: mon corps me dit quoi?

Merci Kaerdel pour ton retour.

Je crois que mon esprit compétiteur a parfois du mal à accepter que la machine n'aille pas toujours comme j'aimerais! :twisted: :roll: :ops: :siffle:

Aller je poursuis tranquillement et assurément mon poisson de chemin!
par Captain Beaujol
jeu. 2 sept. 2021 17:08
Forum : Espace entraînement
Sujet : Essoufflement: mon corps me dit quoi?
Réponses : 6
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Essoufflement: mon corps me dit quoi?

Hello à tous, La reprise de mes entrainements me font observer des essoufflements désagréables notamment lors de mes coulées (impression d'être au bout de ma vie à la reprise de nage! :o ) et mes derniers 100m brasse 50% coulée ont été difficile à réaliser... Qu'est-ce que cela signifie? 1. c'est no...
par Captain Beaujol
mar. 31 août 2021 15:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : S'entrainer en mer?
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Re: S'entrainer en mer?

Hello à tous, Merci Tadanobu pour tes bons conseils. Finalement me voilà de retour et la météo cette année à Belle Ile n'a pas toujours été des plus estivales tout comme la température de l'eau... Quelques "trempêtes" de 5-10 mn dans une eau entre 15 et 17° qui a refroidi mes motivations d...
par Captain Beaujol
jeu. 29 juil. 2021 11:25
Forum : Espace entraînement
Sujet : Evaluer les zones d'intensité
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Re: Evaluer les zones d'intensité

Merci Matthieu pour ta réponse. :+ Je crois que cela devrait m'aider car je viens de me rendre compte lors de mon entrainement d'hier (période 2) qu'en crawl et surtout en dos mes 50m ne sont pas mes 100m façon 2fois 50 en temps et en amplitude. Concernant la brasse je suis plutôt une horloge, voire...
par Captain Beaujol
jeu. 29 juil. 2021 11:09
Forum : Espace entraînement
Sujet : S'entrainer en mer?
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Re: S'entrainer en mer?

Bonjour Leela, Merci d'avoir pris le temps de me répondre et m'apporter tes bons conseils! :+ Ne t'inquiète pas je suis toujours bien enclin à l'amusement, la détente, et le bon vin! :siffle: C'est d'ailleurs un chalenge pour moi de trouver le bon équilibre alimentaire avec mes objectifs sportifs. A...
par Captain Beaujol
mer. 28 juil. 2021 14:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Evaluer les zones d'intensité
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Re: Evaluer les zones d'intensité

ne pas perdre de vue que le grand intérêt de tout ceci (comme toujours en natation) est de le relier à la technique. Merci Matthieu pour cet éclairage précieux que tu accompagnes d'exemples de réflexion. Cela va me pousser à être plus précis dans mes observations et ressentis dans chaque nage... Je...
par Captain Beaujol
mar. 27 juil. 2021 15:26
Forum : Espace entraînement
Sujet : Evaluer les zones d'intensité
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Re: Evaluer les zones d'intensité

Merci! On est bien d'accord sur la technique à privilégier ce qui est ma priorité. Pour la graduation merci pour les repères. Comme je suis la méthode d'entrainement pour tous suite aux cycles d'entrainement du site je suis bien au claire sur l'échauffement/corps de séance/récupération. Lorsque j'at...