12 résultats trouvés

par Le Roy Henri
ven. 13 déc. 2019 20:05
Forum : Espace technique
Sujet : Horizontalité et dos crawlé
Réponses : 16
Vues : 1191

Re: Horizontalité et dos crawlé

Et bien moi, je dirai que les bras ne doivent surtout pas effectuer une force dont une composante est verticale, vers le bas. En effet, si on pousse vers le bas, le corps se penche et les jambes s'enfoncent. Or, en dos, on a envie de pousser vers le bas avec les bras simplement pour sortir la face d...
par Le Roy Henri
ven. 13 déc. 2019 19:56
Forum : Espace technique
Sujet : Deux supers éducs en nage libre
Réponses : 1
Vues : 93

Deux supers éducs en nage libre

J'ai inventé deux éducs supers. - Pull entre les cuisses. Bien serrer les jambes et surtout les pieds. Nager et dès que les pieds veulent se séparer, c'est qu'on a un défaut à corriger. - Pull entre les chevilles et élastique. Plaques possibles. Nager et dès que les pieds descendent vers le bas, c'e...
par Le Roy Henri
dim. 10 nov. 2019 18:06
Forum : Espace technique
Sujet : Synchronisation du roulis
Réponses : 9
Vues : 520

Re: Synchronisation du roulis

OK Mais la force que l'on a dépend de la position du buste. Mon problème est que je suis un ancien kayakiste. Et là, on travaille avec un mouvement des épaules alors que le bassin doit rester immobile, tout le contraire du crawl. Et j'ai peur de refaire les automatisme de mon sport d'il y a 40 ans.....
par Le Roy Henri
sam. 9 nov. 2019 23:27
Forum : Espace technique
Sujet : Synchronisation du roulis
Réponses : 9
Vues : 520

Synchronisation du roulis

Le roulis... Le bras droit est à l'avant, commence son geste de traction. Le corps est donc sur le flanc droit. Quand le pivotement doit-il commencer? - Quand la main passe sous l'épaule? - Quand la main passe sous la poitrine? - Quand la main passe sous le ventre? - Quand la main passe sous la hanc...
par Le Roy Henri
mer. 6 nov. 2019 10:19
Forum : Matériel
Sujet : Pull boy utile
Réponses : 1
Vues : 171

Pull boy utile

J'ai trouvé une façon très intéressante d'utiliser le pull: Essayer de garder les jambes et surtout les pieds biens serrés et collés. Dès que les pieds se séparent, c'est qu'il y a eu un mauvais mouvement. Pour moi, c'est quand je respire. Alors je travaille mon mouvement de tête pour qu'il ne déséq...
par Le Roy Henri
mer. 30 oct. 2019 06:45
Forum : Espace technique
Sujet : Plus vite avec des palmes
Réponses : 9
Vues : 381

Re: Plus vite avec des palmes

Quand personne n'a de palmes, je suis derrière.
Quand tout le monde a des palmes, je suis devant.
Alors, qu'est-ce qui pêche (sans palmes)?
- les bras ?
- les jambes ?
- l'alignement ?
par Le Roy Henri
dim. 27 oct. 2019 22:13
Forum : Espace technique
Sujet : Plus vite avec des palmes
Réponses : 9
Vues : 381

Plus vite avec des palmes

Question (crawl):
- Sans palmes, tel et tel nageur vont plus vite que moi.
- Avec palmes, je les double.
Alors mon problème?
- Défaut d'alignement?
- Mauvaise efficacité des bras?
- Autre?
par Le Roy Henri
mar. 22 oct. 2019 17:33
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Faut-il faire des battements pendant ses séances
Réponses : 4
Vues : 496

Re: Faut-il faire des battements pendant ses séances

Cet article est tout à fait intéressant et pertinent. Pour ma part, je fais quelques longueurs de battements, mais c'est surtout pour travailler le gainage, l'alignement, l'horizontalité, serrer le bas du ventre et les fessiers. Avec tuba pour ne pas cambrer et avoir une bonne position de la tête. J...
par Le Roy Henri
sam. 7 sept. 2019 21:24
Forum : Espace technique
Sujet : Pédagogie démodée?
Réponses : 6
Vues : 580

Re: Pédagogie démodée?

Il y a 26 ans de cela, on m'a appris le trajet en S. Aujourd'hui, on n'en parle plus guère. L'important est que la force résultante du bras soit horizontale, sans composante verticale. Comme c'est dit d'ailleurs dans les stages Natation pour Tous et le livre. Le coude reste assez haut, se fléchit et...
par Le Roy Henri
dim. 25 août 2019 16:06
Forum : Espace technique
Sujet : Force parasite en crawl
Réponses : 0
Vues : 606

Force parasite en crawl

Je crois avoir remarqué que toute composante verticale de la force des bras lors des mouvements de crawl implique un freinage. En effet, cette force verticale fait tourner le corps et les jambes vers le bas et il s'en suit un mauvais profilage. Les jambes essaient alors de compenser pour remettre le...