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par Le Roy Henri
jeu. 8 août 2019 23:24
Forum : Espace technique
Sujet : Après le stage...
Réponses : 3
Vues : 205

Après le stage...

Je viens juste de faire le stage de Vichy. En revenant dans ma piscine habituelle, je fais davantage de brassées par longueur en crawl. J'avance moins vite... Pourtant je m'applique.
La brasse bien nagée est épuisante.
Le dos ça va un peu mieux.
Le pap est encore plus aisé...
par Le Roy Henri
jeu. 8 août 2019 23:22
Forum : Espace entraînement
Sujet : Qu'est-ce que le gainage?
Réponses : 3
Vues : 2056

Re: Qu'est-ce que le gainage?

Le gainage: serrer les abdos du bas et les fesses. Les jambes sont alors bien serrées.