De ce que je sais, pour augmenter la force, je peux te conseiller de faire des exercices de musculation avec un nombre répétitions assez faible lors de ton entraînement : Entre 5 et 6 répétitions. Et 3 à 5 séries par exercice. Du coup, tes charges doivent être assez lourdes pour que tes dernières ré...

Perso, j'ai toujours fait musculation et natation, et je trouve ces sports très complémentaires !