Merci pour votre réponse.

Oui, je pense que selon les emplois du temps de tout à chacun, il est difficile de prendre des cours réguliers. Mais une fois les connaissances prises, on peut faire comme vous le dite et pratiquer le yoga chaque matin pour nos besoins spécifiques.

Je fais les mêmes séances que vous mais tous les 2 jours. Crawl et brasse coulée en alterné.
Je vais suivre votre sujet pour prendre des infos.

Je déterre un peu ce poste sur votre expérience du yoga et de la natation.
Je me suis posé cette question pour augmenter ma souplesse mais surtout ma concentration lors de mes nages.

Avez-vous continué ? Et avez-vous encore des bénéfices de cette pratique du yoga ?

En vous remerciant