3 résultats trouvés

par PlanckWall
jeu. 14 nov. 2019 14:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?
Réponses : 14
Vues : 967

Re: Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?

Effectivement on peut mettre une feuille sous plastique. Mieux vaut écrire gros et épais parce que ça prend toujours un peu l'eau. Moi j'ai acheté ça : https://www.decathlon.re/p/8133178_.html c'est pas mal, on peut en plus prendre des notes pendant la séance, par exemple les temps et les coups de ...
par PlanckWall
mar. 12 nov. 2019 14:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?
Réponses : 14
Vues : 967

Re: Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?

Merci pour ta réponse. Je reprend point par point :) Pour nous aider à te conseiller, quelle distance fais-tu en 45 mn ? Je fais 40 minutes de technique ou je travaille que deux nages (20 minutes chacune), la distance variant selon l'exercice. Et les 2 entrainements ci-desosus sont sur les 4 nages: ...
par PlanckWall
mar. 12 nov. 2019 10:52
Forum : Espace entraînement
Sujet : Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?
Réponses : 14
Vues : 967

Changement de fréquence dans mon entraînement : des idées?

Bonjour à tous, Depuis un long moment je m'entraine 3 fois / semaine, avec un temps moyen effectif de nage (sans compter les repos) de 45 minutes, en axant comme cela: un entrainement orienté endurance, un autre vitesse, et un autre technique. Mon changement de vie va mettre à mal ce rythme. Désorma...