Effectivement on peut mettre une feuille sous plastique. Mieux vaut écrire gros et épais parce que ça prend toujours un peu l'eau. Moi j'ai acheté ça : https://www.decathlon.re/p/8133178_.html c'est pas mal, on peut en plus prendre des notes pendant la séance, par exemple les temps et les coups de ...

Merci pour ta réponse. Je reprend point par point :) Pour nous aider à te conseiller, quelle distance fais-tu en 45 mn ? Je fais 40 minutes de technique ou je travaille que deux nages (20 minutes chacune), la distance variant selon l'exercice. Et les 2 entrainements ci-desosus sont sur les 4 nages: ...

Bonjour à tous, Depuis un long moment je m'entraine 3 fois / semaine, avec un temps moyen effectif de nage (sans compter les repos) de 45 minutes, en axant comme cela: un entrainement orienté endurance, un autre vitesse, et un autre technique. Mon changement de vie va mettre à mal ce rythme. Désorma...