Bonjour à tous, D'abord un grand merci pour vos réponses et vos conseils. Pour l'instant j'arrive à suivre mon programme (7h par semaine) en essayant de me focaliser sur la technique (on trouve de nombreux conseils sur internet, et si besoin je prendrai quelques leçons avec un MNS...). J'ai déjà con...

Bonjour tout le monde, Je me présente : je m'appelle Guillaume et j'ai 25 ans. Sportif, je fais principalement de l'athlétisme (10km, marathon principalement). À côté, je fais du renforcement musculaire au poids du corps (pompes, tractions, gainage...) depuis quelques années, ce qui m'a permis de me...