88 résultats trouvés

par Lautho
mar. 18 janv. 2022 16:59
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement courses eau libre 5+km
Réponses : 2
Vues : 88

Entrainement courses eau libre 5+km

Bonjour à tous, Cette année je ne vais pas m'y prendre au dernier moment :siffle: J'aimerai vos conseils et retours sur les prérequis pour participer "dans de bonnes conditions" à des courses d'eau libre format, disons 4-8Km. Je précise "dans de bonnes conditions" car je n'aime p...
par Lautho
mar. 18 janv. 2022 16:28
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 64
Vues : 12202

Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

Bonjour à tous, Voilà, période 4 enfin finie, ouf! Dernière séance (4x266) faite hier mais très mauvaise: complètement à l'ouest sur les chronos, par contre le nombre de coups de bras bien respecté. J'y allais avec beaucoup d’appréhension après la dernière séance lors de laquelle j'avais été très vi...
par Lautho
ven. 14 janv. 2022 15:10
Forum : Les autres activités
Sujet : Yoga et natation
Réponses : 6
Vues : 269

Re: Yoga et natation

Bonjour amis yogis, Je pratique moi aussi le yoga depuis bientôt deux ans maintenant. Ma femme pratiquait déjà moyennement régulièrement (1x par semaine en studio) avant cela mais n'avait jamais réussi à me convaincre. Avec l'arrivée du COVID, il fallait bien trouver de quoi rester actif... donc je ...
par Lautho
ven. 14 janv. 2022 10:37
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 64
Vues : 12202

Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

Bonjour à tous, Même si j'ai eu quelques écueils par rapport à mon premier cycle du livre (j'ai eu 2 périodes d'une dizaine de jours d'arrêt et il a fallu reprendre progressivement derrière) et que je suis pas super enthousiasme des chronos actuels, je trouvais qu'au moins j'avais eu moins de diffic...
par Lautho
jeu. 13 janv. 2022 19:31
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Aquaphilie
Réponses : 837
Vues : 240616

Re: Aquaphilie

J'avoue que depuis un bon moment (est-ce dû à mes opérations de ma main droite ou le faite que je ne faisais plus) mais je n'arrive plus à culbuter au mur ou faire une simple roulade, je me sens frustrer et en colère contre moi en me demandant "Pourquoi je n'y arrive pas et qu'elle en est la c...
par Lautho
jeu. 13 janv. 2022 13:54
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 64
Vues : 12202

Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

Moi j'expire uniquement par le nez. Très peu au début, limite apnée, puis lors de l'accélération du bras, je vide tout. La simultanéité souffle/poussée me donne de la puissance et m'aide également à aller loin devant avec l'autre bras. Chacun son truc :)) Marrant de voir les différentes techniques,...
par Lautho
lun. 10 janv. 2022 20:16
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 64
Vues : 12202

Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

Bonjour à tous, J'essaie de reprendre mon suivi régulier ici, en espérant que ça serve à d'autres (et à moi!). Fait aujourd'hui la séance 3 de la semaine 3 de la période 4, piscine de 66m donc j'ai du adapter en faisant des séries de 7x66. L'objectif est normalement de 60sec avec 2x22 coups de bras,...
par Lautho
lun. 10 janv. 2022 19:48
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Zas
Réponses : 8
Vues : 327

Re: Zas

Bienvenue Zas,

N'hésites pas à t'intéresser à la progression technique en parallèle de l'endurance, d'autant plus que le site regorge d'informations!
Et ça fait passer les séances :+

A bientot tiens nous au courant
par Lautho
ven. 7 janv. 2022 14:24
Forum : Espace entraînement
Sujet : quels risques de blessures en natation?
Réponses : 25
Vues : 583

Re: quels risques de blessures en natation?

Bonjour, Tu as déjà eu pas mal de réponses concernant ta question principale de la blessure en natation, j'espère que ça t'a rassuré. Quelques autres éléments: - Pour le club de natation dans l'est parisien, il y en a beaucoup, la difficulté est plutôt d'en trouver un dont les créneaux/piscine colle...
par Lautho
ven. 7 janv. 2022 10:53
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous
Réponses : 64
Vues : 12202

Re: Evolutions avec la méthode d'entraînement pour tous

Bonjour à tous, je vous souhaite une bonne nouvelle année pleine de longueurs en piscines ouvertes :+ , Ca fait un moment que je n'ai pas posté, je n'ai pas pris le temps de documenter mes séances du mois de décembre, c'est dommage car ça m'aurait fait un historique d'un mois "compliqué" (...