bonjour, merci beaucoup pour vos réponses et suggestions je me suis bien marrée à la lecture de la description du danseur qui cherche l'angle de 43,5° j'aime bien cette idée de sentir le flux de l'eau sur le dos de la main et la position du corps liée à celle du bras, mais aussi l'intégration du cou...

merci beaucoup pour vos réponses et conseils
donc procéder tranquillement étape par étape, pour éviter de crisper ses neurones et ses orteils
la comparaison avec la pratique musicale (et plus particulièrement l'improvisation) me semble très pertinente, l'objectif d'automatisation aussi
y a plus qu'à !

rebonjour, dernière question : comment concilier relâchement (pour rester à l'horizontale - je pose la question pour le crawl, mais j'imagine que ça vaut pour d'autres nages) & mobilisation musculaire pour avancer ? autant je sens bien l'horizontalité lorsque je nage hyper détendue en début ou f...

bonjour, en crawl, avez-vous des tuyaux pour estimer/vérifier la bonne position de la main à 20-25 cm sous l'eau (je regarde où touche ma main sur le mur lorsque j'arrive en bout de longueur et si je ne fais pas attention, j'ai parfois des surprises - elle est trop proche de la surface - mais cette ...

bonjour, auriez-vous des tuyaux pour concilier (en crawl) recherche d'horizontalité (qui suppose normalement de plonger la main en "diagonale" et non uniquement vers l'avant) et éducatif du dauphin (où la main avant fait un petit saut de dauphin en ressortant de l'eau et en replongeant ens...

bonjour,

merci bcp pour cette réponse détaillée.

c'est chouette d'avoir un retour personnalisé et si rapidement !

je vais refaire des décompte des cycles de bras pour savoir un peu mieux où j'en suis.
et scinder mes autres questions

un bel été
cdlt

bonjour, je ne sais pas si le forum est actuellement très actif mais je tente j'ai lu avec beaucoup d'intérêt "nager un crawl efficace" (complété par "le guide du crawl moderne", qui converge largement ; si je me souviens bien, peut-être que le point fort du "guide du crawl ...