Merci pour vos conseil. En faites je met rien en têtes j'ai écris sur un papier que je met dans une pochette plastique que j'emmène à coté du bassin.

Bonjour j'essais de me mettre régulièrement à la piscine pour le bien de mon dos et de ma santé. J'ai donc fais un entrainement proposer sur votre site. Echauffement : - 50 brasse -50 crawl rattrapé -50 crawl normale -50 jambe de brasse sur le dos -50 dos 1 bras -50 dos 2x Corps de séance: 18x50 ave...

Bonjour je suis nouveau sur ce forum je veux allé à la piscine et nager pour le bien de mon dos. Et quand je nage sur le dos j'ai un soucis. Je nage pas droit. Comment faire pour nager droit en dos ? aussi bien dos crollé que dow et jambes brasse ? Je précise que parfois je nage en bassin extérieur ...