5 résultats trouvés

par Zas
mar. 18 janv. 2022 11:55
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Pierre-André
Réponses : 26
Vues : 1953

Re: Présentation Pierre-André

Belle progression segami.
Je vais suivre ce post avec attention 😀
Je le retrouve dans ton parcours avec quelques mois de retard 👍
par Zas
lun. 17 janv. 2022 15:03
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Zas
Réponses : 8
Vues : 317

Re: Zas

16 eme séance après 25 ans sans nager… Pour poursuivre, j’ai donc décidé de suivre le plan d’entraînement n2, histoire de rompre la monotonie de séances sans but. Je décide de manière totalement arbitraire 😀, de faire chaque séance 2 fois dans la semaine : une fois le lundi, une fois le vendredi. Le...
par Zas
jeu. 13 janv. 2022 18:53
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Zas
Réponses : 8
Vues : 317

Re: Zas

Merci lautho, Je commence en effet la progression d’entraînement dispo sur le site : le plan 2. Je remplace juste le pap par du crawl parce qu en séance public, c’est difficile de se croiser…. En effet, j’essaye de travailler la technique, mais sans regard extérieur c’est peut être moins efficace. J...
par Zas
jeu. 30 déc. 2021 17:52
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Zas
Réponses : 8
Vues : 317

Re: Zas

Merci à vous. Je me dérouille tranquillement en essayant de nager proprement à un rythme de sénateur. J’avais fais un test de nage sur 20 minutes au début. Je totalisais 900 m en crawl. Aujourd’hui c’était la dixième séance, après un échauffement au pullbiy, je m’étais fixé 2 séries de 10*50 (15 sec...
par Zas
mar. 28 déc. 2021 14:23
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Zas
Réponses : 8
Vues : 317

Zas

Bonjour à tous, Je lis ce forum depuis quelques semaines, aussi je prends le temps de m’inscrire et de me présenter. Zas, 45 ans, profil plutôt sportif. L’âge et une longue période de pratique sportive intensive ont laissé des traces. Jusqu’au confinement je faisais de la course à pied mais j’avais ...