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par Carl1975
dim. 29 janv. 2023 18:34
Forum : Espace entraînement
Sujet : glisse 1,2,3 stop
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glisse 1,2,3 stop

Bonjour, En faisant cet exercice 1, 2, 3, 4,5 stop et glisse, je me suis rendu compte que je glissais beaucoup mieux du coté gauche (coté ou je ne respire pas) que l autre coté ou je respire A plusieurs reprise , même sans respirer à droite je me rend compte qu a droite je glisse moins bien J ai ess...
par Carl1975
dim. 22 janv. 2023 20:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : Barre des 2 min au 100 m
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Re: Barre des 2 min au 100 m

J ai enfin passé la barre des 2 minutes au 100m
Je suis content, ce matin 2500m avec "sprint" sur 100m
C est un petit pas mais ça me régale de savoir que j ai réussi à faire 1min 55 au 100m pour la première fois
yessssssaaaaaa
par Carl1975
dim. 15 janv. 2023 17:53
Forum : Matériel
Sujet : maillot néoprène
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maillot néoprène

Bonjour à tous

Existe-t-il des maillots type short en néoprène pour la piscine pour monter le bassin et avoir un meilleur alignement en nageant ?
cela m intéresserait :-)
par Carl1975
dim. 15 janv. 2023 17:34
Forum : Espace technique
Sujet : Bassin qui s'enfonce
Réponses : 6
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Re: Bassin qui s'enfonce

Ecoute j ai exactement le même problème que toi Je plaçais mon bras avant après le retour aérien trop haut J ai testé en le descendant de 15-20 cm -> beaucoup plus de facilité dans la nage, j ai l impression de nager avec un pullboy :-) -> beaucoup moins de tension dans les trapèzes, cou et haut du ...
par Carl1975
lun. 26 déc. 2022 23:44
Forum : Espace technique
Sujet : Je "serpente" lors de mon crawl
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Re: Je "serpente" lors de mon crawl

Merci à tous J ai trouvé une grosse piste de travail C est l entrée du bras droite qui tracte trop à droite Je viens de tester en piscine ce soir c est genial exo jambe élastique pulboy + tuba en me concentrant surtout entrée bras droit et traction plus dans l axe et moins à droite et là miracle je ...
par Carl1975
dim. 25 déc. 2022 22:55
Forum : Espace technique
Sujet : Je "serpente" lors de mon crawl
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Re: Je "serpente" lors de mon crawl

Merci Mathieu pour tes commentaires J ai posté une partie de ma video ok beaucoup de défaut je sais mais ma priorité c est l indéformabilité, comme tu peux le voir ça bouge dans tous les sens et mes jambes rééquilibre le tout en faisant de grand mouvement si je reprend tes commentaires - une mauvais...
par Carl1975
ven. 23 déc. 2022 00:22
Forum : Espace technique
Sujet : Je "serpente" lors de mon crawl
Réponses : 8
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Je "serpente" lors de mon crawl

Bonjour à tous J ai connaissance depuis quelques mois, après analyse video que je serpente lors de mon crawl, je pense m etre améliorer de ce coté là surtout en modifiant mes entrées de bras mais hier en nageant avec la planche entre les cuisses pour tester mon alignement, je me suis rendu compte qu...
par Carl1975
mar. 20 déc. 2022 00:51
Forum : Espace entraînement
Sujet : Barre des 2 min au 100 m
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Re: Barre des 2 min au 100 m

Je me suis mal exprime, l épaule collée oreille, c est en fait lors du retour aérien mon épaule doit toucher mon oreille pour terminer au menton et le bras en surface, j essaye de le faire uniquement sur le bras opposé au cote ou je respire mal, autrement je fais le roulis et j ai encore ma tête dan...
par Carl1975
dim. 18 déc. 2022 22:03
Forum : Espace entraînement
Sujet : Barre des 2 min au 100 m
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Re: Barre des 2 min au 100 m

bonne séance aujourd'hui avec une amélioration de sensations avec pullboy + élastiques + tuba J ai fais différents essais de position de mes bras lors de la poussée vers l arrière et finalement j ai réussi à ne plus balancer mes pieds en faisant attention a 1) retour aérien raclé le long de l eau 2)...
par Carl1975
sam. 17 déc. 2022 23:38
Forum : Espace entraînement
Sujet : Barre des 2 min au 100 m
Réponses : 11
Vues : 1548

Re: Barre des 2 min au 100 m

Je nage 3 x semaine 1 séance technique indéformabilité 1 séance technique rythmique de nage 1 seance endurance A)indéformabilité 1)6x 50m respi (5 ou 7 temps) ou tuba se grandir par la tête, bras haut a la surface et pointe des pieds , 1,2,3, 4,5 stop se laisse glisser 2 sec 2)4x50m + tuba se grandi...