Voila un petit moment que je n'avais pas donnée de nouvelle, non, je ne suis pas noyée, loin de là. je suis encore plus assidue qu'avant. j'ai commencée avec juste deux séances par semaine et maintenant, j'en suis à quatre . Pour ce qui est du rythme, je vais simplement vous laissez mes données de l...

Aujourd'hui, vendredi 10 Juin 2022 : J'ai réussi mon objectif du jour a savoir nager 20 min sans dépasser les 30 secondes de récupérations entre chaque longueurs. Alors que j'avais mal au dos (sciatique bonjour), dans l'eau, je me suis sentie bien, pas d'essoufflement, pas de cardio qui monte en flè...

Le pouls est tout à fait normal, on m'a appris entre 60 et 80 c'est normal. Ca tend à être plus bas chez les athlètes de haut niveau. J'ai vu des gens dans la 20aine parfaitement en forme avec le même genre de constante ;) Prends du plaisir, les chronos ou les distances parcourues c'est secondaires...

Bienvenue ! Je suis aussi cavalière, et tout comme toi (en surpoids modéré) j'ai des douleurs au dos récurrentes et handicapantes depuis que je suis adolescente. Pour ma part je viens tout juste d'apprendre à nager, et rien qu'en barbotant (parce qu'il faut l'avouer, je n'enchaîne clairement pas le...

Salut a tous, tous d'abord, je suis navrée pour les petites fautes qui pourraient ce glisser dans mes textes , je ne suis pas la plus forte en orthographe, mais je tache toujours d'être au moins lisible un minimum. Je me présente (quand même c'est la moindre des choses), je suis Sabrina, j'ai 36 ans...