je voulais savoir si le fait de nager longtemps et doucement affiner plus la silhouette que de nager vite?

merci

ben j'ai pensé que ca pouvais etre utile de faire ca dans une semaine de travail, pour changer un peu.

Bonjour a tous,

est-ce une bonne idée de se faire une seance avec uniquement des educatifs dans les 4 nages.

Si oui, comment peut elle etre construite, merci

Si je m'entraine également l'hiver et c'est la, sauf grosse neige, qu'il y a le plus de monde.
Par contre, quand il fait beau et chaud, il n'y a personne (piscine couverte), j'y vais le soir de 20h a 21h30 et c'est nikel

Moi j'y vais generalement, quand il fait beau et de 20h a 21h30, juste avant la fermeture, je suis sur que plus personne ne viendra deja a cette heure.
J'aimerai bien louer une ligne d'eau ou venir apres la fermeture, ce serai top

Bonjour,

Est-ce que vous auriez des techniques ou astuces pour pouvoir réaliser une bonne séance d'entrainement dans une piscine publique, quand il y a relativement de monde ( vieilles personnes, enfants), qui nous empêchent souvent de réaliser la séances correctement.

Merci

Oui c'est sur, mais j'aimerais au moins que ca se rapproche au niveau de l'activité effectué et du type d'entrainement, meme si ca ne se rapproche pas sur la distance.

Bonjour a tous, dans l'optique de progresser considerablement, j'aimerais effectuer les memes seances hebdomadaires que les nageurs pro. Ceux du cercle de marseille me semble super, s'entrainer en piscine et en dehors. Je n'est que 3 entrainements par semaine et je me demandais, en plus de la muscu,...

je n'aurai vraiment pas le temps de trouver un piscine, ni meme d'aller courir.

je pensais couper pendant 2 semaines, mais j'ai peur de tout perdre.

En faisait des exercices de renforcement musculaire, cela peut etre pas mal je pense

Bonjour,

Vendredi matin je part pour 2 semaines à Berlin à l'occasion d'un salon, 9h - 19h, je vais donc etre forcé d'arreter tous entrainements pendant cette pèriode.

je voulais connaitre les entrainements specifique a la natation que je peut faire à sec.

Merci