Salut tous! Est-ce que la forte consommation énergétique des battements crawl ne serait pas liée au fait qu'on utilise surtout les muscles fessiers, alors qu'en battements dos on utilise principalement les quadriceps Non tu dois appuier dans l'eau avec toute ta jambe donc c'est le psoa qui force en...

Salut tous! Est-ce que la forte consommation énergétique des battements crawl ne serait pas liée au fait qu'on utilise surtout les muscles fessiers, alors qu'en battements dos on utilise principalement les quadriceps ... Je suis très efficace en battements dos (rapidité, pas de fatigue), mais complè...

Salut à tous! Moi cette année ça sera danse 3 fois par semaine et équitation / vélo (ballade) à l'occasion.. Pour l'aquagym et le vélo dans l'eau, les deux sont sympa (en tout cas on rigolait bien dans le groupe où j'étais). Pour moi le vélo était plus crevant que l'aquagym et l'aquagym plus ludique...

Salut tous! Darjeeling je suis parfaitement d'accord!!! Je ne suis pas une sainte non plus mais j'essaie de ne pas faire peur à ceux qui ne sont pas trés à l'aise dans l'eau en les éclaboussant par exemple.... à la piscine de Roissy en Brie c'est pas mal: ils mettent des petits panneaux qui explique...

C'est clair...

Moi pas d'entraînement hier, la piscine fermait "exceptionnellement" à 19h... grrr... (mon cours c'est 21h). Du coup jsuis allée à la salle de sport.. et puis je me suis couchée tôt pour une fois

Biloute et Skip:
ah ok... en même temps c'est logique.. ^^
Merci à tous les 2

Salut tous, j'ai une question concernant le dos à 2 bras... Dans mon ancien club, on en faisant pour récupérer en fin d'entraînement, mais dans le club actuel, on en a fait à l'échauffement (300 dos = 50 NC/50 D2B)... là on est sensé récupérer? @Ansault, merci pour tes définitions philosophiques biz

Salut à tous! Voici ma séance d'hier soir: 2300 m en 1h 300 dos : 50 NC / 50 Dos à 2 bras - je suis arrivée avec 10 min de retard donc j'ai fait que 200 12 x 50 crawl R 10'': 25 poings fermés / 25 NC 25 rattrapé / 25 NC X6 12 x 50 brasse R 10'': 50 planche 50 1 bras 2 jambes 50 NC avec glisse maxima...

Un "truc" pas très orthodoxe que je fais de temps en temps consiste à décomposer mon expiration. Au lieu de souffler de façon continue tout au long des trois mouvements de bras, je souffle à chaque fois j'appuie avec un bras. Parfois je trouve cela plus facile que de souffler continuellem...

Bonjour, Ma séance d'hier soir: (100 crawl / 75 brasse / 50 dos / 25 pap) X 2 Brasse: 50 jambes avec planche 50 1 mvt bras 2 mvt jambes 50 nage complète 50 nage complète glisse maximale Le tout X 2 Crawl: 50 jambes avec planche 50 rattrapé 50 poings fermés 50 nage complète Le tout X 2 Dos: 50 jambes...