Bonjour Anis Tout d'abord bravo de partager cette vidéo avec nous c'est courageux. Je partage les avis donnés précédemment. Pas de gros défaut, un bon alignement, une bonne horizontalité. C'est propre. Par contre tu nages de façon un peu stéréotypée, comme un robot. Ca manque d'accélérations et d'al...

En fait il y a la "souplesse" au niveau du relâchement musculaire et de l'élasticité des tendons. Et puis l'amplitude articulaire, qui est en partie liée à la souplesse musculaire mais surtout à ta morpholgie (donc les os). Le premier point se travaille grâce à l'entraînement et aux étirements mais ...

Il y a plusieurs aspects. Le poids, la souplesse et la priorité donnée à la natation. Le poids trop important n'est pas lié qu'à la natation mais aussi à ta morphologie (ton ossature...) mais aussi ce que tu manges. Sans te voir difficile de savoir si tu pourrais perdre quelques kilos sans gêne pour...

Il y a des bracelets connectés entre 30 et 90 euros qui ont une fonction natation à peu près convenable, mais ces modèles se renouvellent vite, il faut chercher sur Internet les modèles les plus récents et vérifier la fiche technique des produits Fitbit, Honor, Huawei, Garmin .... Leboncoin est ton ...

En brasse je suis très nul, pour tout dire je ne travaille que le haut du corps en muscu, jamais les jambes Alors pour les jambes, c'est une erreur ! Sinon pour un 100m, il faut partir avec une bonne cadence sur le 1er 25, accélérer fort sur les 50 suivants et tout donner sur les 25 derniers mètres...

Salut ! Tu peux commencer déjà par ces exercices : https://www.natationpourtous.com/entrainement/ppg-bras.php Tu peux les faire avec des haltères ou bien avec des élastiques. Les tractions c'est une bonne idée pour le dos mais il faut bien échauffer les bras et les épaules avant. Idem pour les dips ...

Tout dépend de ta synchronisation des bras. Plus tu es en opposition plus tu vas revenir en position ventrale tôt, plus tu es en remi-rattrapé plus tu restes sur le flanc longtemps.
Il ne faut pas trop intellectualiser, c'est ta cadence de bras qui te dictera le timing.

En natation c'est la même chose : un peu plus de 2min d'effort pour un 200m (un peu moins pour les athlètes de haut niveau), donc trop long pour être considéré comme du sprint. Oui bien sûr c'est ce qui est généralement admis. On parle même de "demi-fond court" pour 200 et le 400 (qui serait plutôt...

Un bon niveau en effet !! De mon côté en C4/C5 dames, temps en petit bassin et en compétition 50 : 35'' 100 : 1'18" 200 : 2'58'' 400 : 6'14'' 800 : 12'45'' 1500 : 24'35" En ce qui me concerne ce sont le 200 et le 400 qui ne sont pas cohérents avec mes résultats dans les distances inférieures et supé...

Désolée, je n'ai toujours pas compris non plus. Est-ce qu'il s'agit - de tes temps respectifs au 50, au 100m, au 200m et au 400m nagés séparément - ou de tes temps de passage au 50, 100 et 200 dans un même 400m nagé départ plongé, sans s'arrêter Dans le 1er cas, il faudrait avoir tes temps de passag...