1713 résultats trouvés

par Leela
mer. 13 janv. 2021 23:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : Douleur à l'épaule
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Re: Douleur à l'épaule

Tu trouveras sur ce site des articles consacrés au sujet de l'épaule du nageur (rubrique "entraînement" en haut de la page) et de nombreuses vidéos sur youtube sur le renforcement et la prévention des blessures de l'épaule. Mais encore une fois, il te faut d'abord identifier l'origine des ...
par Leela
dim. 10 janv. 2021 21:18
Forum : Espace entraînement
Sujet : Douleur à l'épaule
Réponses : 6
Vues : 212

Re: Douleur à l'épaule

Bonjour, As-tu vu un médecin, t'a-t-il prescrit des séances de kiné ? Je pense que c'est déjà une première étape importante pour traiter ta tendinite puis maîtriser les mouvements de prévention des blessures et de renforcement. Ensuite il te faut veiller à bien t'échauffer, à gérer la progressivité ...
par Leela
mar. 29 déc. 2020 13:41
Forum : Matériel
Sujet : Conseils combinaison
Réponses : 14
Vues : 6018

Re: Conseils combinaison

Merci pour ton retour d'expérience.

Tu as réussi à nager en eau libre récemment ?
par Leela
mar. 29 déc. 2020 13:39
Forum : Espace entraînement
Sujet : Et les piscines ?
Réponses : 30
Vues : 10732

Re: Et les piscines ?

Ayekoul a écrit : sam. 26 déc. 2020 22:51 A Mais voila, je ne pourrai meme pas aller nager. On va dire que dans ma famille, on veut zero risque.. snif donc pas de piscine.
:pleure:
Si c'était moi, je changerais de famille :-d

Bon réveillon malgré tout !
par Leela
dim. 20 déc. 2020 17:45
Forum : Espace entraînement
Sujet : Programme natation pour renforcement musculaire
Réponses : 6
Vues : 2677

Re: Programme natation pour renforcement musculaire

Guigui95 a écrit : dim. 20 déc. 2020 04:27 je compte respecter une alimentation adaptée (comme je le fais déjà !)
C'est à dire ?

Bon entrainement et merci pour ton soutien ;-)
par Leela
lun. 14 déc. 2020 15:27
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : lettre ouverte à Madame la Ministre Déléguée aux Sports
Réponses : 6
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Re: lettre ouverte à Madame la Ministre Déléguée aux Sports

Eole a écrit : sam. 12 déc. 2020 01:26 Merci monsieur Sézionale :+
Merci mais avec les vacances qui arrivent je crains que cette lettre ne reste morte...
:pleure:
par Leela
lun. 14 déc. 2020 15:24
Forum : Espace entraînement
Sujet : Programme natation pour renforcement musculaire
Réponses : 6
Vues : 2677

Re: Programme natation pour renforcement musculaire

Si ton objectif est de prendre du muscle je ne te recommande pas la natation, tu vas plafonner très vite. Si tu vois des nageurs de haut niveau taillés en V et super massifs comme Florent Manaudou c'est parce qu'ils ont commencé tout petits et surtout parce qu'ils font de la musculation à côté (sans...
par Leela
mer. 2 déc. 2020 10:54
Forum : Les autres activités
Sujet : Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..
Réponses : 21
Vues : 8327

Re: Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..

Il y a aussi la méthode russe, une demi-bouteille de vodka et on n'a plus froid ... mais ça non plus je n'ai pas trop envie de tester :lol:
par Leela
mar. 1 déc. 2020 21:12
Forum : Espace entraînement
Sujet : Et les piscines ?
Réponses : 30
Vues : 10732

Re: Et les piscines ?

Donc, là, au prétexte de tout faire pour sauver la vie de 0,5% de la population très âgées qui va mourir du COVID, on va peut-être accélérer la dégradation de leur santé de ces personnes. Oui sauf que - et c'est la grande nouveauté de ce 2e confinement- des dérogations sont prévues pour ces publics...
par Leela
mar. 1 déc. 2020 20:55
Forum : Les autres activités
Sujet : Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..
Réponses : 21
Vues : 8327

Re: Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..

Merci pour vos commentaires c'est très intéressant. Je précise que j'ai du sang russe et que je suis née au Québec, ce serait un comble si je ne supportais pas le froid :D Tabernacle :D Oui c'est vrai le corps s'adapte. J'ai remarqué au printemps à force de sorties en eau libre avec combi puis en ma...