Grâce à ces deux effets combinés, le corps prends bien moins de place en largeur, mais pas plus de place en profondeur. Je ne suis pas convaincue par cette explication non plus. Quand on fait du costal jambes ou du dos rattrapé en haut (2 bras hors de l'eau), on voit bien que l'augmentation des mas...

Je fais attention à la rétention d'eau, je bois du thé, des tisanes, mais c'est vrai que le sel il y en a un peu partout, puis j'adore le fromage !!! Du coup je ne sale plus rien. D'ailleurs maintenant je le sens direct si un plat est trop salé (ou sucré). Qui dit fromage dit pain. Donc 3g de sel e...

La "touche de piano" correspond à une petite luxation entre l'épaule et la clavicule.
Retourne voir ton médecin, pour t'assurer que l'inflammation a régressé et demande lui des séances de kiné pour corriger ta posture et éviter toute récidive.

Salut Charly, bienvenue parmi nous
En tout cas je suis admirative, je nage et je me suis mise au vélo récemment, que c'est dur !!
Je te souhaite une belle carrière encore, et à défaut d'olympiade qui sait peut-être un jour une compétition chez les masters ? Il n'y a pas de limite d'âge.

Il n'y a pas de miracle sur Internet en effet.
Douleur intense récurrente cela requiert un avis médical.

Néanmoins en attendant, peut-être peux-tu déjà vérifier du côté de ce que tu avales avant ou pendant ta séance.
Et si tu es trop crispé et que tu ne ventiles pas bien...

Je ne suis pas tout à fait en phase avec la 1e vidéo, en crawl les muscles des cuisses sont sollicités tout comme en dos, en particulier les quadriceps puisqu'ils participent à l'extension de la jambe au niveau du genou. L'animation correspond donc à un crawl très relax où on ne mettrait pas de jamb...

Ce que tu dis me semble totalement illogique, et contraire à ce que m'a dit mon rhumato, de surcroît. Le vaste externe étant plus développé, il pousse la rotule vers l'intérieur. Le vaste externe s'insère sur la rotule, donc je ne vois pas comment il peut la "pousser" ; au contraire il a plutôt ten...

Ne te prends pas la tête, fais les exercices recommandés en cherchant à ne pas trop plier le genou et en faisant partir le mouvement de la hanche. Mais c'est assez naturel tu verras.

Ah....

Et bien dis moi ces pâtes aux boulettes de tomates confites, ça me donne l'eau à la bouche

Tout à fait d'accord avec Oldswimmer. 6 séances par semaine c'est beaucoup, surtout si elles se ressemblent toutes. Ensuite je réagis à ce que tu dis des séries avec allure 400 / Allure 800. Ce n'est pas ça qui t'apprendra à nager vite sur 100m et à savoir varier ton allure. Il faut apprendre à nage...