1557 résultats trouvés

par Leela
lun. 14 janv. 2019 14:34
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation hors bassin
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Re: Musculation hors bassin

Ce qui est utile spécifiquement au crawl se travail surtout dans l'eau.
Crawl 1 bras, petit chien, grand chien, travail avec pull, plaquettes etc.
par Leela
dim. 6 janv. 2019 11:04
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation hors bassin
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Re: Musculation hors bassin

Il va falloir balayer tes idées reçues :lol: Les élastiques sont adaptés à tout le monde, c'est juste la résistance utilisée qui est à adapter d'une part à l'objectif de l'exercice et d'autre part à la force musculaire de la personne. On peut utiliser des élastiques pour la rééducation, pour la prév...
par Leela
dim. 6 janv. 2019 00:24
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation hors bassin
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Re: Musculation hors bassin

Ok désolée j'avais pas regardé ton profil. Mais les conseils précédents s'appliquent : priorité au gainage, souplesse et prévention des blessures. Pour le crawl, on peut par exemple travailler l'équilibre et le gainage "oblique" avec une poulie basse ou élastique avec faible résistance que l'on tire...
par Leela
ven. 4 janv. 2019 11:59
Forum : Espace entraînement
Sujet : Musculation hors bassin
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Re: Musculation hors bassin

Le premier truc à chercher en crawl, avant la force c'est en effet le gainage du tronc (transverse, obliques, érecteurs du rachis, fessiers, travail d'équilibre...), la mobilité des épaules (dont la prévention des blessures) et du rachis. Tirer fort c'est bien mais le truc qui fera la différence c'e...
par Leela
lun. 31 déc. 2018 08:58
Forum : Espace entraînement
Sujet : Douleur au mollet et natation
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Re: Douleur au mollet et natation

Effectivement le mollet le plus superficiel que tu vois est composée de deux faisceaux (qu'on appelait autrefois les jumeaux)
par Leela
lun. 31 déc. 2018 08:52
Forum : Espace technique
Sujet : Brasse /respiration à chaque mouvement?
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Re: Brasse /respiration à chaque mouvement?

Après muscler est un bien grand mot, on va dire que je souhaite raffermir et dégager la cellulite ! Alors c'est surtout dans l'assiette que ça se joue ;--) En parallèlle de la piscine et de bonnes résolutions alimentaires, pense à marcher davantage, monter les escaliers bouger plus etc. Mais bon là...
par Leela
dim. 30 déc. 2018 10:17
Forum : Espace entraînement
Sujet : disques anf therapy aprés traumatisme pour tous sportifs-noiveauté
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Re: disques anf therapy aprés traumatisme pour tous sportifs-noiveauté

Bonjour, je voudrais moi aussi apporter une nuance. Tout d'abord je suis vraiment contente pour toi que tu aies réussi à soulager tes symptômes. Alors si c'est avec une technique sans risque, sans médicament ni chirurgie et à un coût abordable pour toi, tant mieux ! Peut-être tout simplement que tu ...
par Leela
jeu. 27 déc. 2018 22:35
Forum : Espace technique
Sujet : Brasse /respiration à chaque mouvement?
Réponses : 25
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Re: Brasse /respiration à chaque mouvement?

Bonjour, Je tombe sur cette discussion ! Je nage surtout la brasse, et je ne respire pas à chaque mouvement, j'essaie même de rester le plus longtemps possible sous l'eau. Pourquoi ? Pour m'évite un mal de dos ou de cou... C'est "grave" ? Mon but n'est pas de faire des compétitions, je nage en lois...
par Leela
mer. 26 déc. 2018 20:10
Forum : Espace entraînement
Sujet : disques anf therapy aprés traumatisme pour tous sportifs-noiveauté
Réponses : 6
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Re: disques anf therapy aprés traumatisme pour tous sportifs-noiveauté

Mais non, dire que c'est de la pseudoscience n'est pas péjoratif, une fois qu'on a intégré que la science "mainstream" est une secte dogmatique qui réfute ce qu'elle ne comprend pas; ce qui est contraire à la démarche scientifique, d'une certaine façon. Pas du tout. Dire que c'est de la pseudo-scie...
par Leela
dim. 23 déc. 2018 22:39
Forum : Espace entraînement
Sujet : disques anf therapy aprés traumatisme pour tous sportifs-noiveauté
Réponses : 6
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Re: disques anf therapy aprés traumatisme pour tous sportifs-noiveauté

Cf le site Internet "Les disques, en métal carbonisé, libèrent exclusivement les fréquences électriques qui y sont stockées . Ces fréquences sont déjà utilisées par le corps pour fonctionner; les disques ne font que les amplifier. Ce faisant, les fonctions du corps commencent à fonctionner normalem...