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par Leela
lun. 17 janv. 2022 12:41
Forum : Les autres activités
Sujet : Yoga et natation
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Re: Yoga et natation

Pour l’alignement du corps on ( mon épouse qui l'utilise pour ses élèves dyslexiques et ma fille pour ses élèves de maternelle ) me fait faire des exercices issus de la méthode des "reflexes archaiques"... J'en fais aussi, mon coach ayant suivi une formation en posturologie. J'avoue être ...
par Leela
ven. 14 janv. 2022 11:01
Forum : Les autres activités
Sujet : Yoga et natation
Réponses : 5
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Re: Yoga et natation

Merci Matthieu d'aborder ce sujet. J'ai pratiqué à une époque une sorte de Yoga qui ne disait pas son nom par et pour des adeptes de crossfit. Je partage tout à fait ce que tu dis sur l'apport du yoga dans la natation, notamment au travers du relâchement, d'une meilleure position dans l'eau et de mo...
par Leela
lun. 10 janv. 2022 10:47
Forum : Espace entraînement
Sujet : discopathie aie aie aie!!!:(
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Re: discopathie aie aie aie!!!:(

Bonne nouvelle :+
Bonne reprise en douceur !
par Leela
jeu. 6 janv. 2022 16:33
Forum : Espace entraînement
Sujet : discopathie aie aie aie!!!:(
Réponses : 6
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Re: discopathie aie aie aie!!!:(

+1 avec Matthieu.

Les radiologues détectent souvent des discopathies, c'est inévitable en prenant de l'âge et pas nécessairement douloureux.
A l'inverse le stress et les mauvaises postures peuvent faire souffrir le martyre sans qu'on ne voit rien à l'imagerie.

Tu as fait le point avec ton kiné ?
par Leela
jeu. 6 janv. 2022 16:19
Forum : Espace entraînement
Sujet : quels risques de blessures en natation?
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Re: quels risques de blessures en natation?

Attention je n'ai jamais dit qu'il n'y avait pas de club bien dans l'est parisien !
Effectivement si dans ton club il y a une section sport loisir avec un coach disponible et qu'ils prennent des adhérents en cours d'année, c'est bien aussi.
par Leela
mer. 5 janv. 2022 23:22
Forum : Espace entraînement
Sujet : quels risques de blessures en natation?
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Re: quels risques de blessures en natation?

Si ce détail permet d'améliorer la position, l'alignement, ce n'est plus un détail :)) C'est pas faux :-) Je voulais dire que ce n'est pas toujours utile de trop théoriser, de chercher le détail technique qui change tout comme s'il y avait une recette magique. Souvent une image, une intention d'all...
par Leela
mer. 5 janv. 2022 19:46
Forum : Espace entraînement
Sujet : quels risques de blessures en natation?
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Re: quels risques de blessures en natation?

Quant à gagner 30 secondes au 100 mètres uniquement en passant en semi rattrapé ... j'ai des doutes, il y a probablement eu des corrections aux effets plus notables. +1 Sans doute le semi-rattrapé t'a-t-il permis d'améliorer ta position et ton alignement car tu pouvais mieux poser ta nage. Mais il ...
par Leela
mar. 4 janv. 2022 11:20
Forum : Espace entraînement
Sujet : quels risques de blessures en natation?
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Re: quels risques de blessures en natation?

Cela me fait penser à un stage de triathlon que j'ai fait, 180 euros pour 2 jours, avec soi disant un maître-nageur (sympathique au demeurant)... même pas fichu de me dire à l'époque que je nageais en opposition complète... sans me mentionner l'existence du semi-rattrapé et du rattrapé. Je trouve ç...
par Leela
lun. 3 janv. 2022 12:43
Forum : Espace entraînement
Sujet : quels risques de blessures en natation?
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Re: quels risques de blessures en natation?

Tout d'abord dans le triathlon ce n'est pas la natation qui est le sport le plus risqué en termes de blessures tu t'en doutes :ange: Sinon + 1 avec les autres sur les risques pour l'épaule et la nécessité d'avoir une bonne technique et de l'humilité. Etant triathlète tu es pas mal à risque surtout s...
par Leela
mar. 28 déc. 2021 15:44
Forum : Espace technique
Sujet : muscu ou technique pour aller vite?
Réponses : 27
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Re: muscu ou technique pour aller vite?

Ce que je constate à chaque 100 m (bassin de 50), c'est que plus je m'active sur la poussée des bras sous l'eau, plus je vais vite, je dois bien gagner 8, 9 secondes. Seulement le faire sur 20 allers-retours, j'ai du mal. Comme l'a relevé Matthieu, tu as bien compris l'enjeu ! En effet, nager vite ...