1725 résultats trouvés

par Leela
mer. 21 avr. 2021 10:06
Forum : bla bla
Sujet : pas de COVID en piscine
Réponses : 13
Vues : 298

Re: pas de COVID en piscine

moi je n'assimilais pas les publics prioritaires aux publics vulnérables. Quelqu'un qui aurait besoin de continuer à nager pour des problèmes de dos par exemple, ou pour sa santé mentale, ou tout besoin de se muscler sans sport à impacts, n'est pas une personne à risque de complication Covid Mais c...
par Leela
jeu. 15 avr. 2021 11:10
Forum : Espace entraînement
Sujet : Quel est le meilleur exercice physique pour renforcer les os ?
Réponses : 2
Vues : 139

Re: Quel est le meilleur exercice physique pour renforcer les os ?

Bonjour Je ne suis pas sûre de comprendre ta problématique mais je crois comprendre que tu cherches des exercices pour renforcer ton dos en dehors de la natation ? Le renforcement des os est stimulé par les impacts et le renforcement musculaire avec résistance. Tu peux donc pratiquer n'importe quell...
par Leela
mer. 7 avr. 2021 14:18
Forum : Espace entraînement
Sujet : Temps/distance de nage pour améliorer mon cardio et sécher le plus possible
Réponses : 6
Vues : 914

Re: Temps/distance de nage pour améliorer mon cardio et sécher le plus possible

Bonjour Malheureusement la nage n'est pas la meilleure activité pour l'objectif que tu recherches. Atteindre l'intensité et la durée suffisante nécessitent tout de même un certain bagage technique. De plus, la brasse sur de longues distances n,'est pas exempte de risques de blessure, pour tes genoux...
par Leela
jeu. 1 avr. 2021 10:05
Forum : Matériel
Sujet : Combinaison et brûlures
Réponses : 12
Vues : 378

Re: Combinaison et brûlures

A la 5 ème séance, j'ai nagé un peu plus longtemps et j'ai ressenti des brûlures en bas du coup à l'arrière. En retirant la combinaison, j'ai effectivement contacter des brûlure. J'ai demandé à un collègue qui a la même combinaison, et il m'a dit que c'était normal et que tout ceux qui portent une ...
par Leela
mar. 30 mars 2021 10:59
Forum : Matériel
Sujet : Type de maillot
Réponses : 11
Vues : 1281

Re: Type de maillot

Les nageurs de club s'entraînent généralement avec des maillots peu couvrants, il y a pas mal de coupes plus ou moins échancrées, du slip au mini short comme ceci : https://www.nataquashop.com/catalogue/maillot_combi,m=1/balbi_chemical_cells_bleu,ip=9447/ap=60 Je te conseille de commencer avec un mo...
par Leela
mar. 16 mars 2021 14:05
Forum : Les autres activités
Sujet : Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..
Réponses : 40
Vues : 11927

Re: Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..

Au départ c'était pour moi aussi "une solution de rechange", mais avec la pratique, le plaisir de nager en milieu naturel va au-delà des sensations de l'eau sur la peau. Evidemment je préfère encore nager en maillot et à 28° et pour s'entraîner rien de mieux que la piscine. Mais même en né...
par Leela
mar. 16 mars 2021 14:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement 1000 mètres PMT
Réponses : 17
Vues : 1247

Re: Entrainement 1000 mètres PMT

Sur le coup, j'ai pas l'impression de chipoter en disant le 200m n'est pas une épreuve du BNSSA. Il y a bien une épreuve qui contient 200m en effet, néanmoins avant de sauter à l'eau il faut mettre son matériel, ensuite après son 200m ,il faut enchaîner en allant chercher un mannequin(donc faire un...
par Leela
ven. 12 mars 2021 17:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement 1000 mètres PMT
Réponses : 17
Vues : 1247

Re: Entrainement 1000 mètres PMT

Parce que c'est une des épreuves du BNSSA sans doute ;-) Pas particulièrement On va pas chipoter, le "250m PMT" c'est 200m de nage puis 50m d'immersion + remorquage avec ou sans masque/tuba. Donc en général quand on le prépare (c'est mon cas), on se chronomètre à entraînement sur 200m de ...
par Leela
ven. 12 mars 2021 16:57
Forum : Les autres activités
Sujet : Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..
Réponses : 40
Vues : 11927

Re: Pratiquer la nage en mer l'hivers. Vos astuces ..

Et bien bravo ! :+ Rien que de te lire j'en grelotte mais je suis admirative. J'ai nagé en mer à 14 degrés à deux reprises, avec combi (pas très épaisse) mais je ne tiens pas plus de 15 minutes, non pas que je ressente le froid sur le corps mais mes bras se raidissent et les mains perdent leur sensi...
par Leela
jeu. 11 mars 2021 10:31
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entrainement 1000 mètres PMT
Réponses : 17
Vues : 1247

Re: Entrainement 1000 mètres PMT

Ma deuxième réaction a été "Mais au fait, pourquoi s'être arrêté à 200m en se chronométrant ?" ... et j'avoue que c'est LA question. Parce que c'est une des épreuves du BNSSA sans doute ;-) Effectivement il faut se chronométrer sur 1000m PMT c'est la seule façon de savoir mais il faut y a...