1737 résultats trouvés

par Leela
jeu. 29 juil. 2021 09:31
Forum : Espace entraînement
Sujet : S'entrainer en mer?
Réponses : 3
Vues : 118

Re: S'entrainer en mer?

Bonjour, L'eau libre se prête mal à l'entraînement "technique" d'autant qu'il faut adapter sa technique à un environnement mouvant (vagues, visibilité...) mais tu peux travailler les compétences propres à la nage en eau libre : orientation, navigation, gestion des vagues, du courant... Ne ...
par Leela
mer. 28 juil. 2021 09:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : Zones d'intensité
Réponses : 8
Vues : 176

Re: Zones d'intensité

- les pulsations cardiaques peuvent varier en fonction de facteurs externes et ne sont pas très intéressantes dans les efforts les plus intenses. - les pourcentages de VMA sont beaucoup moins adaptés à la natation qu'à la course à pied. En effet, l'intensité de l'effort n'est pas forcément proporti...
par Leela
mer. 28 juil. 2021 08:23
Forum : Espace entraînement
Sujet : Équivalence entraînement compétition
Réponses : 2
Vues : 148

Re: Équivalence entraînement compétition

Bonjour ! En somme tu souhaiterais connaître à l'avance tes temps en compétition ? Malheureusement il n'y a pas d'équivalence, c'est en compétition qu'on voit le compétiteur et la qualité de sa préparation :) Normalement tu dois faire un bon paquet de secondes en moins en course. Mais ça dépend, cer...
par Leela
jeu. 22 juil. 2021 16:48
Forum : Espace entraînement
Sujet : Compétition 2km eau libre
Réponses : 15
Vues : 1197

Re: Compétition 2km eau libre

En eau libre les temps n'ont de valeur que le jour même. Il est très difficile de se comparer d'une course à l'autre tant les paramètres sont nombreux et tant la mesure des distances même pour le placement des bouées et la distance totale, est entaché d'erreur. En tout cas bravo et bonne saison d'ea...
par Leela
mer. 23 juin 2021 09:59
Forum : Espace entraînement
Sujet : Compétition 2km eau libre
Réponses : 15
Vues : 1197

Re: Compétition 2km eau libre

En tout cas j'ai l'intention de continuer à me tourner vers ce type d'épreuves en eau libre (disons entre 1 et 5km, si je peux en faire au moins 2 pendant l'été ça serait top), donc ça m'intéresserait d'avoir un sujet actif sur comment s'y préparer plus spécifiquement, bien entendu avec une vraie p...
par Leela
jeu. 27 mai 2021 15:19
Forum : Espace entraînement
Sujet : Dilemme cornelien...
Réponses : 10
Vues : 957

Re: Dilemme cornelien...

Courage, je compatis. Ca nous est arrivé au club une année, suite à une arnaque du chauffagiste qui maintenait l'eau à 25 ou 26 degrés contre 27 à 28 prévus au contrat. Heureusement c'était en intérieur et la température de l'air compensait un peu. Malheureusement si on peut s'habituer à "endur...
par Leela
mer. 19 mai 2021 09:48
Forum : Espace entraînement
Sujet : Tendinite infra et supra épineux
Réponses : 11
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Re: Tendinite infra et supra épineux

Au moins tu mets toutes les chances de ton côté.
Bon courage et bon rétablissement. C'est toujours assez long ce genre de blessures ...

J'espère que tu pourras renouer avec l'élément aquatique bientôt, peut-être juste avec des palmes pour commencer ?
par Leela
mer. 5 mai 2021 17:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : Quel est le meilleur exercice physique pour renforcer les os ?
Réponses : 3
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Re: Quel est le meilleur exercice physique pour renforcer les os ?

Je ne sais pas si c'est vrai mais j'ai eu lu que les exercices de types musculation (genre arrcher , épauler jeter, qqc de complet). stabilisaient le capital osseux plus que des exercices typé cardio. D'après la médecine le capital osseux diminue avec l'âge, c'est irrémédiable. La densité osseuse e...
par Leela
mer. 5 mai 2021 08:57
Forum : Espace entraînement
Sujet : Tendinite infra et supra épineux
Réponses : 11
Vues : 1257

Re: Tendinite infra et supra épineux

Il y a les ondes de choc (chez le kiné.)

Sinon, hygiène de vie au sens large (surveiller stress, posture, récupération et sommeil, favoriser une alimentation basifiante...) vu que tu sembles avoir des antécédents.
par Leela
mer. 5 mai 2021 08:49
Forum : Espace enseignement
Sujet : Politique financière des clubs suite aux fermetures
Réponses : 9
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Re: Politique financière des clubs suite aux fermetures

Chez nous, pas de communication particulière mais on avait eu droit à une petite réduction de la cotisation 2020-2021.
Pas d'idée de ce qui est prévu pour la prochaine saison.