La recherche a retourné 58 résultats

par Alagos
lun. 11 déc. 2023 19:03
Forum : Espace débutant
Sujet : Progression virage culbute
Réponses : 13
Vues : 4063

Re: Progression virage culbute

Peut-être en y allant avec davantage de décomposition pour retrouver l'automatisme ? - Passage à la verticale du T noir - 3 mouvements (ou 2 ou 4, à toi de voir le nombre) - Virage droit devant soi (quitte à se décaler en milieu de ligne juste avant) - Pas de vrille - En posant les deux pieds à la m...
par Alagos
sam. 25 nov. 2023 21:52
Forum : Espace technique
Sujet : De la bonne manière de nager plus vite
Réponses : 18
Vues : 5663

Re: De la bonne manière de nager plus vite

Lautho, je pense que cette vidéo pourrait apporter des éléments à tes réflexions : https://www.youtube.com/watch?v=2Gu_0J5cbL4
par Alagos
mer. 8 nov. 2023 18:36
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : [Help] Piscine de 50m avec un seul Chrono mural
Réponses : 3
Vues : 1135

Re: [Help] Piscine de 50m avec un seul Chrono mural

Peut-être un 6 x 50 pour finir du coté chrono. Et tu relèves tes temps sur l'ensemble de 2 x 50m et d'un petit repos de quelques respirations entre les deux 50m. Cela donnerait : - départ la rouge à zéro - 50m - repos quelques respirations (tu les comptes pour en faire toujours autant) - 50m - arriv...
par Alagos
mer. 4 oct. 2023 11:38
Forum : Matériel
Sujet : Comment protéger ses pieds avec une monopalme
Réponses : 9
Vues : 1938

Re: Comment protéger ses pieds avec une monopalme

Mais j'insiste avec ma question :D à quel endroit du pied vous blessez vous? C'est très gentil mais je ne suis pas l'auteur du message d'origine :) et je ne souhaite pas m’accaparer son sujet ! Je faisais part de mon expérience avec le strapping qui est jusqu'à présent dans mon cas la meilleure sol...
par Alagos
jeu. 21 sept. 2023 11:27
Forum : Matériel
Sujet : Comment protéger ses pieds avec une monopalme
Réponses : 9
Vues : 1938

Re: Comment protéger ses pieds avec une monopalme

Avec les chaussons, il m'est arrivé, malgré tout, d'être blessé car le chausson n'adhère pas à la peau et se met à frotter...
par Alagos
ven. 15 sept. 2023 18:55
Forum : Matériel
Sujet : Comment protéger ses pieds avec une monopalme
Réponses : 9
Vues : 1938

Re: Comment protéger ses pieds avec une monopalme

Bonjour, Tu peux essayer avec du strap. Résultats satisfaits pour moi (pas parfaits, parfois la bande bouge, il faut faire plusieurs tours sans trop serrer non plus) Ne pas prendre les bandes en papier. "Strapper" le plus tard possible, idéalement juste avant de palmer. Quelque chose comme...
par Alagos
ven. 21 juil. 2023 15:31
Forum : Espace entraînement
Sujet : 36 secondes brasse coulée 50 m sans plonger
Réponses : 27
Vues : 4555

Re: 36 secondes brasse coulée 50 m sans plonger

Ikedori a écrit : jeu. 20 juil. 2023 15:10 Par calculer vraiment mon temps je parlais d'un comparatif sans plongee comme moi
Rien de plus simple, il suffit de te chronométrer sur un 200m ou 400m allure.
Le plongeon n'aura qu'une mince influence pour te situer dans un comparatif.
par Alagos
ven. 14 avr. 2023 09:07
Forum : Espace entraînement
Sujet : A la recherche d'un plan d'entrainement Natation
Réponses : 1
Vues : 1736

Re: A la recherche d'un plan d'entrainement Natation

Bonjour et bienvenue, Pour un plan de formation construit, tu pourras trouver intéressant le livre de Matthieu. J'ai la première édition et il est vraiment bien. Une seconde édition est dans les tuyaux : https://www.natationpourtous.com/forum-natation/viewtopic.php?t=10596 Il y a aussi l'application...
par Alagos
mar. 11 avr. 2023 07:44
Forum : Espace technique
Sujet : retour aérien du bras en crawl
Réponses : 3
Vues : 2201

Re: retour aérien du bras en crawl

Bonjour, Le retour aérien dirigé par le coude est un des éléments techniques de la nage. Il permet un meilleur relâchement, limite des mouvements parasites, et a certainement plein d'autres bénéfices tant tout est lié en natation. Je n'ai pas le sentiment que la souplesse de l'épaule soit si importa...
par Alagos
ven. 7 avr. 2023 15:04
Forum : Espace entraînement
Sujet : Demande de conseils - Premier Triathlon Sprint (Format S)
Réponses : 2
Vues : 1474

Re: Demande de conseils - Premier Triathlon Sprint (Format S)

Concernant mes chronos à date : - 100m NL sprint : 1'22 - 250m NL parmi une séance de fractionné de 250m : 4'10 - 400m NL toujours parmi une séance : 7'07 - 750m NL toujours parmi une séance : 13'40 Salut, Avec une chrono 1'22 au 100m, n'aurais-tu pas la possibilité technique et physique de passer ...