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par Spikecamden
mer. 28 nov. 2012 20:19
Forum : Espace technique
Sujet : Crawl : Mieux respirer ?
Réponses : 30
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Re: Crawl : Mieux respirer ?

Non, tu expires violemment par le nez sous l'eau quand tu tournes la tête jusqu'à ce que la bouche soit hors de l'eau pour inspirer.
par Spikecamden
mer. 28 nov. 2012 19:53
Forum : Espace technique
Sujet : Crawl : Mieux respirer ?
Réponses : 30
Vues : 5252

Re: Crawl : Mieux respirer ?

Bonsoir,

Une fois la technique de nage acquise, il ne faut s'occuper que de l'expiration. Vider à fond ses poumons. L'inspiration se fait automatiquement.

Il faut expirer en continu, puis violemment par le nez avant l'inspiration. L'amélioration de la technique de nage fait le reste.

Voilà.
par Spikecamden
mer. 28 nov. 2012 19:35
Forum : bla bla
Sujet : On vous a foncé dessus lors de votre entraînement!!!
Réponses : 36
Vues : 5958

Re: On vous a foncé dessus lors de votre entraînement!!!

Je pense que les choses sont simples. Quand j'arrive au mur, si je sens un nageur derrière moi qui nage plus vite, je le laisse passer. Si je suis plus rapide, je double en cours de ligne. Si un nageur n'en n'a rien à faire et que je nage plus vite, je fais la culbute sans violence et repart en douc...
par Spikecamden
sam. 24 nov. 2012 16:04
Forum : Matériel
Sujet : Achat d'un pull buoy
Réponses : 5
Vues : 2012

Re: Achat d'un pull buoy

Bonjour, Je t'invite à aller sur le site PMR partenaire de natations pour tous. tu y trouveras plusieurs offres de Pull Buyo. De plus ce site est partenaire de Natation pour tous. Acheter sur ce site permets le soutien de natation pour tous. De plus les prix sont intéressant. Bons achats et vive la ...
par Spikecamden
mar. 6 nov. 2012 15:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Carnitine=Complément alimentaire brûleur de graisse?
Réponses : 8
Vues : 3621

Re: Carnitine=Complément alimentaire brûleur de graisse?

Merci à tous de vos avis.

je teste le produit en tentant un équilibre alimentaire sans proprement faire du régime et vous tient informé.

Amitiés aquatiques
par Spikecamden
lun. 5 nov. 2012 15:40
Forum : Espace entraînement
Sujet : Carnitine=Complément alimentaire brûleur de graisse?
Réponses : 8
Vues : 3621

Carnitine=Complément alimentaire brûleur de graisse?

J'ai vu sur le net les effets supposés de la carnitine. La carnitine serait produite ou apportée par les aliments et favoriserait la combustion des nutriments et graisses pour alimenter les muscles. J'ai lu qu'en complément alimentaire couplé à d'autres éléments tels que les vitamines B6 et C, l'opt...
par Spikecamden
ven. 2 nov. 2012 00:11
Forum : Espace enseignement
Sujet : BNSSA [bibliographie pour préparer le QCM ]
Réponses : 4
Vues : 1559

Re: BNSSA [bibliographie pour préparer le QCM ]

Merci beaucoup. je vais demander à l'entraineur.
par Spikecamden
mar. 30 oct. 2012 17:34
Forum : Espace enseignement
Sujet : BNSSA [bibliographie pour préparer le QCM ]
Réponses : 4
Vues : 1559

BNSSA [bibliographie pour préparer le QCM ]

Bonjour, Je prepare les épreuves BNSSA.
Quelqu'un peut il me donner une bibliographie pour préparer le QCM ?

Merci d'avance.
par Spikecamden
sam. 8 sept. 2012 00:48
Forum : Matériel
Sujet : Achat Bonnet et lunette
Réponses : 13
Vues : 3330

Re: Achat Bonnet et lunette

Bonsoir,

Concernant les lunettes, quand tu arrives à bien les règles les lunettes suédoises de type "grenobles" sont super. va sur le site partenaire de natation plaisir, natation pmr: prix 2, 60 € plus frais d'envoi. si tu habites Paris magasin 20 boulevard Gambetta dans le 20ième.

Bonne nage
par Spikecamden
sam. 8 sept. 2012 00:39
Forum : Matériel
Sujet : Réglage lunette grenoble
Réponses : 5
Vues : 1434

Re: Réglage lunette grenoble

Merci . Bonnes nages à tous

-- Ajout le Sam 8 Sep 2012 00:40 --
Butterflyer a écrit :C'est les grenobles swedish ?

Ce sont les lunettes suédoise "grenobles"