6 résultats trouvés

par evilwill
mer. 6 janv. 2010 10:20
Forum : Espace entraînement
Sujet : Vitesse en endurance crawl.
Réponses : 25
Vues : 11387

Re: Vitesse en endurance crawl.

Environ 40 minutes pour moi
par evilwill
jeu. 5 nov. 2009 11:39
Forum : Espace technique
Sujet : la respiration
Réponses : 19
Vues : 4185

Re: la respiration

Je te conseille de commencer à respirer en deux temps en augmentant les longueurs petits à petits. Quand tu sens à l'aise à enchainer pas mal de longueurs, tu te mets à respirer en 3 temps, au début tu feras moins de longueurs que en deux, mais tu augmentes ce nombre de longueurs petits à petits. Un...
par evilwill
lun. 7 sept. 2009 15:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : nager entre midi et ou pendant la pause déjeuner
Réponses : 3
Vues : 2704

Re: nager entre midi et ou pendant la pause déjeuner

Ca m'arrive de temps en temps, et ca me prends deux heures environ. Et il y a quand même pas mal de monde mine de rien (piscine de Boulogne Billancourt) Pour les lunettes, t'y pourra rien. Quand je vais nager le midi, je prends mon petit dej vers 9 h - 9 h 30 en arrivant au (café, fruit, yahourt et ...
par evilwill
jeu. 3 sept. 2009 08:58
Forum : Espace technique
Sujet : Rythme de respiration en crawl trois, cinq, sept temps ?
Réponses : 6
Vues : 4753

Re: Rythme de respiration en crawl trois, cinq, sept temps ?

Je pense que si ils respirent "plus" en deux temps, c'est pour mieux alimenter leurs muscles en oxygène. Pour ma part je préfère nager en 5 temps. Passer en 3 temps après le 5, ca fait drôle et ca devient super agréable, tu as l'impression de ne pas t'essouffler du tout. Je pense que plus ...
par evilwill
ven. 28 août 2009 14:45
Forum : Espace entraînement
Sujet : Votre avis sur mes entrainements
Réponses : 5
Vues : 1634

Re: Votre avis sur mes entrainements

Merci pour ta réponse :) En fait si j'ai arrête en 2008, c'était suite à mon accident de moto. Je suis aussi passé par la case hosto en décembre 2008, ce qui fait que sur presque un an, je n'ai pas ou peu fait de sport. Le programme décrit ci-dessus est le programme que je fais depuis peu (15 jours)...
par evilwill
ven. 28 août 2009 10:35
Forum : Espace entraînement
Sujet : Votre avis sur mes entrainements
Réponses : 5
Vues : 1634

Votre avis sur mes entrainements

Bonjour à tous, Je souhaiterais avoir vos avis sur mes entrainements de nage et si il était possible de rajouter deux séances de muscu par semaine à ces entrainements. Je vais actuellement nager deux voir trois fois par semaine, le mardi et le jeudi pendant 1 bonne heure (le soir après le taf) et de...