Environ 40 minutes pour moi

Je te conseille de commencer à respirer en deux temps en augmentant les longueurs petits à petits. Quand tu sens à l'aise à enchainer pas mal de longueurs, tu te mets à respirer en 3 temps, au début tu feras moins de longueurs que en deux, mais tu augmentes ce nombre de longueurs petits à petits. Un...

Ca m'arrive de temps en temps, et ca me prends deux heures environ. Et il y a quand même pas mal de monde mine de rien (piscine de Boulogne Billancourt) Pour les lunettes, t'y pourra rien. Quand je vais nager le midi, je prends mon petit dej vers 9 h - 9 h 30 en arrivant au (café, fruit, yahourt et ...

Je pense que si ils respirent "plus" en deux temps, c'est pour mieux alimenter leurs muscles en oxygène. Pour ma part je préfère nager en 5 temps. Passer en 3 temps après le 5, ca fait drôle et ca devient super agréable, tu as l'impression de ne pas t'essouffler du tout. Je pense que plus ...

Merci pour ta réponse :) En fait si j'ai arrête en 2008, c'était suite à mon accident de moto. Je suis aussi passé par la case hosto en décembre 2008, ce qui fait que sur presque un an, je n'ai pas ou peu fait de sport. Le programme décrit ci-dessus est le programme que je fais depuis peu (15 jours)...

Bonjour à tous, Je souhaiterais avoir vos avis sur mes entrainements de nage et si il était possible de rajouter deux séances de muscu par semaine à ces entrainements. Je vais actuellement nager deux voir trois fois par semaine, le mardi et le jeudi pendant 1 bonne heure (le soir après le taf) et de...