58 résultats trouvés

par Bolovar
jeu. 18 nov. 2021 14:55
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : [Nouvel article] Faut-il (vraiment) pratiquer les 4 nages?
Réponses : 4
Vues : 245

Re: [Nouvel article] Faut-il (vraiment) pratiquer les 4 nages?

CONTRE {...] C’est encore plus vrai si vous avez un niveau très différent entre les différentes nages. Dans ce cas, il est difficile de trouver des améliorations techniques pour votre meilleure nage, en pratiquant une nage où vous êtes nettement moins bon. Ca c'est tout moi, trop mauvais en brasse ...
par Bolovar
jeu. 18 nov. 2021 11:42
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse vidéo (crawl) [dams]
Réponses : 9
Vues : 566

Re: Analyse vidéo (crawl) [dams]

C'est quoi un coude qui "drive" Bolovar ? C'est ça : https://i.postimg.cc/2S7drqk6/Capture.png Sous l'eau, c'est ton coude qui part vers l'arrière en premier, et qui entraine à sa suite ton avant bras. Du coup, tu n'embarques très peu d'eau dans ton mouvement, on semble même deviner que t...
par Bolovar
ven. 12 nov. 2021 10:38
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse vidéo (crawl) [dams]
Réponses : 9
Vues : 566

Re: Analyse vidéo (crawl) [dams]

C'est propre ... et belle progression par rapport à ta vidéo de septembre 2018 :+ : Malgré tout j'ai la sensation que ça manque encore de glisse, mais j'ai du mal à bien l'identifier ... peut-être ton mouvement de bras qui pourrait être plus efficace et créer encore plus de propulsion ? la fin de ta...
par Bolovar
mer. 10 nov. 2021 10:34
Forum : Espace entraînement
Sujet : Atteindre objectif des 4km/h en nage libre
Réponses : 50
Vues : 21340

Re: Atteindre objectif des 4km/h en nage libre

dams a écrit : mer. 10 nov. 2021 08:27 Début décembre je me suis engagé dans un 12 km en mer.
Tu attises ma curiosité ... quelle est cette épreuve ?
par Bolovar
lun. 8 nov. 2021 16:51
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse technique crawl [Vidéo de Lautho]
Réponses : 7
Vues : 557

Re: Analyse technique crawl [Vidéo de Lautho]

En nage relax (de face) : je trouve qu'il y a un bon engagement des épaules, mais le retour aérien est très dissymétrique : coude plié pour le bras droit, tendu pour le bras gauche. En nage plus rapide (de profil) : le retour aérien des bras est mieux, plus symétrique (le bras gauche n'est plus tend...
par Bolovar
ven. 5 nov. 2021 18:27
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse de crawl svp
Réponses : 15
Vues : 931

Re: Analyse de crawl svp

A mon avis le bras est déjà trop tendu avant même d'être dans l'eau, il faudrait rentrer la main un peu avant de manière à ce qu'elle puisse glisser pour se mettre dans la bonne position dans l'eau. Attention à ne pas faire rentrer la main trop tôt dans le but d'avoir cette sensation de "main ...
par Bolovar
ven. 5 nov. 2021 11:53
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse vidéo crawl
Réponses : 7
Vues : 552

Re: Analyse vidéo crawl

2 défauts qui me sautent aux yeux (certainement car j'avais exactement les mêmes) : le poignet qui casse : au lieu d'attraper l'eau avec une surface allant du coude jusqu'au bout des doigts, il n'y a que ta main qui prend de l'eau. Ton poignet doit rester fort, c'est au niveau du coude que tu dois p...
par Bolovar
lun. 25 oct. 2021 16:02
Forum : Espace technique
Sujet : Prise d'appui en crawl
Réponses : 10
Vues : 2461

Re: Prise d'appui en crawl

Influencé par mon prof de perfectionnement, "ma" conception du crawl parfait c'est Camille MUFFAT, notamment aux JO de Londres : >> sa médaille d'or sur 400m NL << . Dans les vues sous-marines, on voit que ses avant-bras sont dans un plan vertical perpendiculaire à l'axe de son couloir de ...
par Bolovar
lun. 25 oct. 2021 10:28
Forum : bla bla
Sujet : Les adeptes du crawl sont-ils des égoïstes ?
Réponses : 11
Vues : 2071

Re: Les adeptes du crawl sont-ils des égoïstes ?

De toute façon, l'égoïste c'est toujours l'autre : le nageur rapide si on est nageur lent, le nageur loisir si on est nageur sportif, ... Ce podcast n'y coupe pas, le parti pris est clair. Et s'il n'y avait pas eu le petit accent suisse, j'aurais parié pour un podcast français avec son nivellement p...
par Bolovar
lun. 25 oct. 2021 09:51
Forum : Espace technique
Sujet : Prise d'appui en crawl
Réponses : 10
Vues : 2461

Re: Prise d'appui en crawl

Lors de cours de perfectionnement au crawl, mon prof m'avait dit : - plus tes doigts pointent verticalement vers le fond de la piscine, plus ton mouvement est efficace - plus tes doigts pointent horizontalement vers un côté de la piscine, moins ton mouvement est efficace (il m'illustrait cela avec l...