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par Bolovar
lun. 8 janv. 2024 13:00
Forum : Espace entraînement
Sujet : Challenge de fin de carrière...
Réponses : 12
Vues : 1735

Re: Challenge de fin de carrière...

Alors voilà, j'aimerais pouvoir nager long... pour moi, nager long cela veut dire nager 800 à 1000 m sans aucune pause au bout de la ligne. Dans un premier temps, :arrow: oublie les séries avec "recup xx" . Rien de tel pour formater ton esprit à une pseudo-nécessité de s'arrêter tous les ...
par Bolovar
jeu. 19 oct. 2023 11:24
Forum : Matériel
Sujet : 💰 Bon plan AQUAMAN : -30% (Défi Monté Cristo 2023)
Réponses : 4
Vues : 2281

Re: 💰 Bon plan AQUAMAN : -30% (Défi Monté Cristo 2023)

Toujours sur ORCA je viens de recevoir :

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par Bolovar
mar. 17 oct. 2023 10:01
Forum : bla bla
Sujet : Au plus profond : un bon film !
Réponses : 6
Vues : 1551

Re: Au plus profond : un bon film !

Le film documentaire «the deepest breath» «au plus profond» en français est fort sympathique. Il est dispo sur Netflix, peut-être sur d'autres plateformes aussi. Merci pour l'info, je le regarderai :+ Sinon, j'ai retrouvé un lien vers un ancien film documentaire (2011) que j'avais trouvé magnifique...
par Bolovar
mer. 4 oct. 2023 11:19
Forum : Matériel
Sujet : 💰 Bon plan AQUAMAN : -30% (Défi Monté Cristo 2023)
Réponses : 4
Vues : 2281

Re: 💰 Bon plan AQUAMAN : -30% (Défi Monté Cristo 2023)

A mon avis personne ne sait dire si il y aura des promos en décembre prochain ... Mais j'ai reçu ça il y a 2 jours de la part de >> ORCA << : Obtenez 50 % de réduction Les réductions s’intensifient avec davantage d’articles soldés et des remises supplémentaires sur des produits sélectionnés. Pour un...
par Bolovar
mar. 3 oct. 2023 10:42
Forum : Espace entraînement
Sujet : Plan pour 200m : crawl mou
Réponses : 3
Vues : 1318

Re: Plan pour 200m : crawl mou

Hello, Je me reconnais tellement il y a quelques années dans ta description "Nageant seul en mode « détente » depuis plusieurs années" et il est fort à parier que tu as accumulé un grand nombre de défauts techniques. Donc si tu en as la possibilité je ne saurais trop de conseiller de te ra...
par Bolovar
lun. 18 sept. 2023 10:24
Forum : Espace technique
Sujet : Vidéo comparaison nageurs de niveau bon/international
Réponses : 8
Vues : 2357

Re: Vidéo comparaison nageurs de niveau bon/international

Il a gagné avec 700m d'avance sur le second, sur une course de 2500m. C'est extrêmement impressionnant à voir "en vrai". Et ça me rappelle une course d'août 2022 (un 3500m) sur laquelle Jules WALLART (alors vice-champion de France du 10k, derrière un certain Marc-Antoine OLIVIER) s'était ...
par Bolovar
dim. 17 sept. 2023 23:08
Forum : Espace technique
Sujet : Vidéo comparaison nageurs de niveau bon/international
Réponses : 8
Vues : 2357

Re: Vidéo comparaison nageurs de niveau bon/international

Je rajouterai pour Marc-Antoine OLIVIER son gainage et son battement de jambes :+ Les nageurs suivants : le premier des 3 tourne tellement qu'il a un battement à l'horizontal le deuxième : correct mais certainement pas aussi efficace que celui de Marc-Antoine OLIVIER le troisième : quasiment pas de ...
par Bolovar
dim. 17 sept. 2023 22:42
Forum : Matériel
Sujet : Comment protéger ses pieds avec une monopalme
Réponses : 9
Vues : 1937

Re: Comment protéger ses pieds avec une monopalme

Quelque chose comme cela: "elastoplast bande adhésive elastique 3 cm" https://www.elastoplast.fr/produits/sport/bande-adhesive-elastique Aucun conseil vis à vis des palmes, que je n'utilise pas. Mais quitte à strapper, je te conseille une bande cohésive réutilisable (par exemple la COHEBA...
par Bolovar
mer. 6 sept. 2023 10:26
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : OpenSwim à Lyon 02/09 et 03/09 2023
Réponses : 9
Vues : 2575

Re: OpenSwim à Lyon 02/09 et 03/09 2023

Csium a écrit : dim. 3 sept. 2023 20:43 Au final j'ai mis 1h01'32"
Bravo pour cette première :+
Et j'espère que cette course t'a donné envie de participer à d'autres.
par Bolovar
ven. 1 sept. 2023 14:03
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : OpenSwim à Lyon 02/09 et 03/09 2023
Réponses : 9
Vues : 2575

Re: OpenSwim à Lyon 02/09 et 03/09 2023

Justement je me pose pas mal de questions sur comment estimer mon temps de nage total... Sur 1500 en bassin de 25m je nage en 1'40 (en nage continue) avec virage culbute. J'ai cru comprendre qu'en eau libre la combi fait gagner pas mal de temps, j'imagine que le draft aide un peu également, et dans...