quant à moi : 93kg (pour 1m85)
en tout cas c'est l'idéal aux yeux de ma femme
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- jeu. 30 août 2012 05:54
- Forum : bla bla
- Sujet : Poids idéal ?
- Réponses : 15
- Vues : 6516
- jeu. 30 août 2012 05:34
- Forum : bla bla
- Sujet : Quand nagez-vous ?
- Réponses : 16
- Vues : 6198
Re: Quand nagez-vous ?
à 13h00, une heure après avoir pris mon repas de midi. Cela coïncide avec la période creuse de la piscine, je suis souvent tout seul !
- lun. 13 août 2012 09:21
- Forum : bla bla
- Sujet : Deux séances/jours ?
- Réponses : 7
- Vues : 2461
Re: Deux séances/jours ?
Si tu peux faire une sieste (même courte) entre les deux c'est mieux
- lun. 6 août 2012 11:44
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Wock
- Réponses : 19
- Vues : 5833
Re: Wock
Merci messieurs dames. Après deux semaines de vacances, voici mon véritable objectif : égaler le record du monde du 1500m en 22:00min (4090m/h) du canadien George Hodgson aux JO de Stockholm en 1912 ( :siffle: ) mais en variant crawl/brasse. Pour se faire je compte m'entrainer sur 1518m (piscine de ...
- ven. 27 juil. 2012 10:01
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Document sur la musculation
- Réponses : 12
- Vues : 5424
Re: Document sur la musculation
Lire les bouquins (methode + technique) de Lafay : http://www.aryanalibris.com/index.php?c ... ay-Olivier
- jeu. 12 juil. 2012 11:14
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Wock
- Réponses : 19
- Vues : 5833
Re: Wock
Succès ! Nouvel Objectif : prendre du plaisir à ce rythme et sur cette longueur !
- ven. 29 juin 2012 07:42
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Wock
- Réponses : 19
- Vues : 5833
Re: Wock
bien pris, merci
- jeu. 28 juin 2012 06:44
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Reprise après arrachement partiel du plexus bracchial
- Réponses : 7
- Vues : 2695
Re: Reprise après arrachement partiel du plexus bracchial
dans ce cas tu peux toujours faire les exercices de la méthode Lafaye de manière adaptée, en n'utilisant qu'un bras (et l'autre juste posé pour l'équilibre ou dans le dos) et en réduisant les inclinaisons (remonté la hauteur de chaise), quitte à ce que tu ne fasses que très peu de répétitions au déb...
- mer. 27 juin 2012 11:24
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : Wock
- Réponses : 19
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Re: Wock
Merci pour le conseil ! J'ai atteint partiellement mon objectif a court terme (3333m/h pendant 45 minutes d'ici au 14 juillet) en faisant ce midi 30 minutes à 3404m/h. Des séries me permettraient-elle de m'améliorer sur la durée de l'entrainement ? Est-ce le modèle : de type "200m à 100% - 200m...
- mer. 27 juin 2012 11:18
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Reprise après arrachement partiel du plexus bracchial
- Réponses : 7
- Vues : 2695
Re: Reprise après arrachement partiel du plexus bracchial
Peux-tu forcer sur un bras au moins ?