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par 4nages
ven. 29 sept. 2017 19:57
Forum : Espace technique
Sujet : Question du roulis
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Re: Question du roulis

Je pense qu'il y a une confusion sur la bonne compréhension de ce geste en "adduction" chez le nageur. En l’occurrence, il s'agit du mouvement de l'adduction de l'épaule qui ramène le bras (pas l'avant-bras) vers le flanc du nageur. Il ne s'agit pas pour le nageur de ramener sa main contre son flanc...
par 4nages
ven. 29 sept. 2017 19:22
Forum : Espace technique
Sujet : Question du roulis
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Re: Question du roulis

Pour ceux qui n'ont pas compris le mouvement d'adduction dont je parlais, voici un schéma qui vaut mieux qu'un long discours comme on dit ;-) http://www.machinedesign.com/sites/machinedesign.com/files/uploads/2015/02/DiffBtwn.jpg PS: la définition de l'adduction que j'ai reprise est celle de Wikipéd...
par 4nages
ven. 29 sept. 2017 15:24
Forum : Espace technique
Sujet : Question du roulis
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Re: Question du roulis

Sinon 4nages, desole je vais me faire un peu insolent et te questionner encore :D J'avais trouve sur ce site (http://norbert.grau.pagesperso-orange.fr/pages-sports/etirements-natation.htm) plein d'infos super utiles, dont les analyses des sollicitations musculaires d'un nageur moyen et d'un excelle...
par 4nages
ven. 29 sept. 2017 11:08
Forum : Espace technique
Sujet : Question du roulis
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Re: Question du roulis

4nages c'est toujours un plaisir de beneficier des analyses au poil de ta part! Effectivement je n'avais pas percute qu'il nageait en hybride, forcement ca change tout... Je vais revoir tous ces educatifs mais il me semble qu'il n'est fait mention nulle du "bon" timing quand amorcer le roulis vers ...
par 4nages
jeu. 28 sept. 2017 18:32
Forum : Espace technique
Sujet : Question du roulis
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Re: Question du roulis

On ne se lasse pas de ces images ! Sur ces images, Thorpe a un style de nage hybride: FQS marqué d'un côté et plus en opposition sur l'autre bras. Le FQS lui permet d'être plus hydrodynamique et de gagner en amplitude durant la phase d'inspiration (L'entraîneur de Phelps - qui a aussi un style hydri...
par 4nages
dim. 19 févr. 2017 09:13
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
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Natation et prévention des blessures en cap

C'est vrai que toi 4nages tu as ecrit des bouquins sur les deux pratiques, donc tu connais mieux les articulations impliquées dans les deux. Mais alors mais alors, tu visais des publics differents ? :mrgreen: J'ai du mal m'exprimer :) Je n'ai jamais écrit que si on n'est coureur à pied, il faut évi...
par 4nages
ven. 17 févr. 2017 11:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et prévention des blessures en cap
Réponses : 27
Vues : 5230

Natation et prévention des blessures en cap

Le lien entre prévention des blessures en cap et natation est long d'être établi, en particulier pour les soucis de genoux. La natation a tout de même tendance à relâcher les articulations (chevilles, genoux) ce qui a priori n'est pas particulièrement recommandé pour les coureurs à pied. On déconsei...
par 4nages
mer. 15 févr. 2017 10:46
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration bilatérale en crawl
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Respiration bilatérale en crawl

Cela peut aussi venir d'une question de timing de l'inspiration. Souvent quand un nageur a l'habitude de n'inspirer que d'un côté, lorsqu'il se met à vouloir inspirer de l'autre côté, il n'a pas le bon timing (le plus souvent, il cherche à inspirer trop tôt ou trop tard). Donc parfois il suffit de d...
par 4nages
sam. 14 janv. 2017 12:32
Forum : Espace technique
Sujet : Crawl débutant - techniques d'amélioration
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Crawl débutant - techniques d'amélioration

Un bon indicateur pour estimer sa technique c'est de compter son nombre de coups de bras par longueur. Pour les cervicales, c'est, en effet, souvent l'indicateur que le nageur relève la tête pour respirer (or c'est le contraire qu'il faut faire, il faut enfoncer la tete sous l'eau lorsqu'on inspire ...
par 4nages
mer. 26 oct. 2016 11:49
Forum : Espace technique
Sujet : Conseils techniques en crawl (analyse vidéo)
Réponses : 20
Vues : 4979

Conseils techniques en crawl (analyse vidéo)

Pour moi, le mouvement sous-marin du bras est typique du résultat souvent obtenu quand on conseille aux nageurs de tracer un "S" sous l'eau avec leur main : résultat: - la main croise la ligne médiane, - le coude passe beaucoup trop vite derrière le poignet, - il y a donc une grosse perte d'efficaci...