Bonjour à tous, Sans doute n'est ce pas utile pour la plupart d'entre vous qui auraient, faut l'avouer, plus de jugeotte que moi :ops: , mais pour les autres, voici un petit conseil à partager: j'ai appris qu'il ne fallait JAMAIS plonger en étant équipé de plaquettes. Un ami à moi vient de se blesse...

J'ai quand même un faible pour les bassins extérieurs. Quand je vivais à Rouen il y avait la piscine de L'Ile Lacroix, un bassin de 50 m en extérieur, ouvert toute l'année. Il y avait aussi un autre bassin olympique extérieur à Mont Saint Aignan. Pourtant la normandie ne connait pas des climats part...

Ah alors ça doit être un probleme de respi.

Il ne faut pas hésiter à bien souffler dans l'eau pour que les poumons soient vides au moment d'inspirer.

Pour le reste, je laisse la main aux MNS du site, qui pourront davantage vous aider que moi.

Bonjour, Est ce que par hasard tu ne mettrais pas trop de jambes. Parce que moi c'est mon probleme. J'ai de bonnes jambes en crawl et à vouloir trop les utiliser, je m'essoufle. En ce moment j'apprends à moins m'en servir et ça va beaucoup mieux. Un bon test serait de prendre un pull buoy et voir si...

Ben je crois surtout que la majorité des nageurs du matin connaissent leur séance et veulent la faire peinard. Et je dois bien admettre que le cours à 7h30, c'est un peu dur dur! On est pas forcément très motivé pour s'améliorer à cette heure, surtout qu'il faut enchainer la journée ensuite! Mais bo...

Allez, j’en rajoute une couche pour défendre les MNS. Il y a quelques mois j’indiquais que les MNS de ma piscine donnaient facilement des conseils... Maintenant ce sont carrément des cours qu’ils nous donnent. Avec des séances préparées à l’avance, des éducatifs, des explications et même des prises ...

Bonjour, je nage chaque mardi et vendredi matin à partir de 07 heures 30. Je ne suis pourtant pas du matin mais c'était la seule solution, pratiquant un autre sport chaque soir. Moi je trouve ça très agreable. Ma piscine est quasi vide. Nous sommes seuls voire à deux sur une ligne, l'ambiance est dé...

La question n'est pas idiote. Au contraire, ce sont des exercices parfois utilisés par nos MNS (celui qui m'a appris à nager notamment). Il me semble que l'on respire comme on le fait habituellement dans la nage dont on utilise les bras; Globalement: bras brasses et jambes crawl => respi comme en br...

Moi je nage depuis 2004. J'ai du apprendre à nager pour une épreuve d'un concours de la fonction publique. Auparavant, je ne me baignais jamais et avais un peu peur de l'eau, sans que cela soit une phobie. Ma première séance à la piscine était épique, je savais rien faire, j'aimais pas ça, et me sui...

J'ai le même problème. verdict du gentil maitre nageur qui a pris une demi heure l'autre jour pour me faire un cours gratos et personnalisé: trop de jambes! Elles pompent tout le souffle et toute l'énergie. Mais moi aussi j'ai du mal à adapter le battement: je n'arrive pas à coordonner un battement ...