moi j'ai aussi mon gel douche.

Tu peux aussi prendre un pince nez, des bouchons d'oreille, une montre qui compte les longueurs pour toi

moi je nage en bassin de 25m, je fais entre 18 et 20 en m'appliquant et en test sur 200 m c'est plus entre 23 et 26

j'en ai un que j'ai utilisé 3 ans, j'ai arrêté le triathlon pendant 16 ans et j'ai repris le 5 septembre. Je nage 4 fois par semaine avec et il est toujours niquel.

Salut giorgio,

Je ne suis pas un expert, mais pour améliorer ton crawl, il faut nager dans toutes les autres pour muscler le reste du corps histoire d'être efficace
Je fais du triathlon, et je ne nage pas qu'en crawl

Attention,

La course à pied, fait mal au dos et aux articulations au minimum 15 à 20 min d'étirements. Surtout commence doucement !

Salut,

Moi à ta place, j'essaierai d'aller courir une fois ou deux par semaine. Commence par une fois pendant 6 semaines (suivant ton allure, 6 à 10 km). avec des accélérations, de genre 30' 30'. Ca va te faire travailler le coeur, et le soufle

J'en ai fait pendant 6 ans, à raison de 1 par semaine de mai à mi juillet et 2 ou 3 pour finir les vacances et des duathlons jusqu'en novembre pour finir la saison.

Apres, ma femme ne fait pas de sport donc sur ce forum, je suis tranquille

Pour la fréquentation sur les tri, j'ai couru sur des épreuves où il y avait du monde et tu fendais la foule en haut des cotes en vélo, à la sortie de l'eau souvent du monde, car j'invite tou le monde à aller sur un tri pour voir la partie natation avec les transitions dans le parc à vélo c'est vrai...

Pour les piscines du coin, ca ne fait que 2 ans et mise à part la Vague je n'en connais pas d'autre :roll: Les cailloux du puy je les casse en 2 (ou pas) Pour les triathlons que j'ai fait, le CD de bourg en bresse, Lastioulles (dans le cantal), La grande Motte, Oyonnax, Firminy, le Puy en Velay les ...

j'y suis allé 2 fois avec mes enfants et les 4 lignes réservées aux nageurs étaient occupé par 2 nageurs max. Le mieux est le système de purification de l'eau sans chlore !!!! tu peux être sans lunettes sans avoir les yeux explosés et la température mini 27°. Si tu repasses dans le coin, penses à mo...