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- lun. 14 janv. 2013 22:02
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois
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Re: entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois
apres avoir progressé rapidement le premier mois , les progres se sont fais beaucoup moins voyant les mois suivant meme avec de nombreuse seance. au bout de 4 mois et demie je peux faire 30 minutes a 2,5 kmh puis 500 m en 11 minutes sans trop forcé en piscine de 25 m en faisant des demie tours. il m...
- sam. 20 oct. 2012 13:50
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois
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Re: entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois
maintenant je suis a 3600 m en 1 h30 avec une ou 2 séance semaine depuis début septembre.
- sam. 22 sept. 2012 22:14
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- Sujet : entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois
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Re: entrainement pour 3800 m en 1h15 sur 9 mois
bonjours ironludo j'ai trouvé ton histoire hier soir apres ma seance de natation , la troisieme depuis le debut du mois ou j'ai nage un peu pres 3000 m en 1h30 et je me posais donc la question si il etait possible pour moi d'arriver a un niveau satisfaisant sur 3800 m , d'ici l'eté . alors une quest...