Leela, tu me rappelles un entraîneur qui m’avait dit que « le papillon c’est facile, il suffit d’avoir de la souplesse, de la force et du cardio.... mais qu’un nageur lambda cumulant rarement ces trois qualités il faut s’adapter avec ce qui reste ! »

Miclio a écrit : ↑

mar. 14 janv. 2020 19:36

Dans un fluide les résistances augmentent vite, avec le cube de la vitesse.

Avec le carré de la vitesse (cf Bernoulli), c’est déjà pas mal

J’en suis au stade où je suis passé du 25 au 50m (même si j’ai mal nagé des 50 en compétition dans le passé). L’objet est de mieux nager, sans finir à l’agonie. Le 25 est facile et la fin du 50 moins bien maîtrisée (mais à 65 ans on fatigue vite). Je ressens que les pieds glissent sur l’eau au lieu ...

Miclio a écrit : ↑

mer. 15 janv. 2020 16:02

3 secondes de glisse ça me parait long.

+1, surtout pour nager 50m à 60 ans en 35s ? ou 25m ?

il est plus difficile de proposer des nouveautés sur le site.. Mais les nouveautés sont déjà là, je m’explique : Je pense que l'organisation du site requiert une recherche à travers des sous-menus qui nuit à la mise en valeur du contenu. Par exemple, je suis depuis quelque temps beaucoup plus impli...

Et bonne année à toi, saumon, qui veille attentivement sur nos écrits.

L’échauffement dans l’eau est rarement facile à mettre en œuvre, car en général le bassin (même quand il y a un bassin d’échauffement séparé) est occupé par trop de nageurs pour pouvoir faire exactement ce que l’on veut. Nager en dos au milieu de brasseurs, tester quelques virages avec un mur encomb...

Je suis vraiment désolé :pleure: Pour le remplir (un peu) il suffit de baisser un peu la tête (sans aspirer bien sûr, la respiration est bloquée pendant ce petit remplissages ... et avoir pris suffisamment d’air auparavant pour souffler l’eau. Si tu veux retenter l’essai fait le où tu as pied, avec ...

je ne fais pas d'echauffement, genre je me lance direct dans un 1500-2000m. Ben je remarque les 100, 200 voire 300 premiers metres sont atroces, dans le sens ou je suis limite fatigue/extenue d'entree de jeu. Mais au fur et a mesure que je passe ce cap, le corps commence a trouver ses marques, le "...

Ta motivation (courir quand on est en surpoids puis essayer de nager avec une mobilité déficiente) force le respect :siffle: L’autodérision dont tu fait preuve est une leçon de bonne humeur pour nous tous. Pour moi aussi la course à pied a créé une hernie discale mais qui a simplement induit une sci...