Ce qui m’interpelle c’est le même temps (quasi) en 100m sur le crawl et le 4N. Quelle est ta spécialité ? Et en quelle catégorie nages-tu ?

Ça peut poser un double problème : - disqualification possible car le relèvement de la tête va entraîner un mouvement des jambes vers le bas assimilable à une ondulation, surtout si le temps de glisse se prolonge. Effectivement. Extrait du règlement (fina 2017) sur ce point : SW 7.5 Les pieds doive...

Avec 2’15 tu te qualifie pour les championnats de France en grand bassin, catégorie C1 en plus...
A ce niveau on ne se pose pas de question, rester en 5 voire 3T requiert une aisance respiratoire inhabituelle.

Merci de nous confirmer les données du pb...

Effectivement, l’ondulation est peu marquée et impose une coordination mieux contrôlée. Ma nage « normale » est rythmée par l’appui des bras, que je peux contrôler (e.g. modifier la fréquence) sans problème. En nage « ondulée » j’ai nettement l’impression que le mouvement de bras doit attendre celui...

Dans ma quête actuelle de la diminution des résistances, qui s’est avérée efficace pour le crawl, j’ai voulu voir ce qu’une nage plus « fluide » pouvait apporter en brasse (c'est ma spé). Ma brasse est assez proche des recommandations du livre pour nager « efficace » : saccadée voire « explosive », ...

Je trouve ton ressenti et ta façon de l'expliquer très intéressants. Salut Matthieu, suite à ton aimable retour je complète mon propos par trois remarques. - Ma nage « alignée » (et relâchée) résulte du souci d’éviter toute nouvelle blessure, c’est une nage « thérapeutique » (voilà ma vraie priorit...

Il reste donc une marge d'appréciation concernant l'établissement des priorités. Pour moi la priorité c’est ce que j'appelle « l'alignement », autrement dit l'horizontalité et l’absence de « serpentage ». Quand mon crawl est bien aligné j’avance avec le minimum de « freins », c’est à dire une bonne...

un mieux qu'avant plus aligné plus horizontal meilleurs appuis du moins c'est ce que je ressent ... le résultat me semble bon je ressent qu'il faut que j'accéléré pour tenir cette nage Je suis d’accord avec toi : en étant plus aligné et horizontal tu iras plus vite avec moins de mouvements et de fa...

Un objectif comme le tien Aymar, on pourrait le tourner un peu dans tous les sens. Par exemple : - Est-ce qu'il y a un point technique à améliorer pour arriver à ce résultat? (très important) - Donc une meilleure maîtrise à atteindre préalablement sur certains éducatifs? Effectivement, un entraineu...

Pour les objectifs Les habitués du forum constateront que ce sujet se substitue avec sérieux à celui habituellement consacré aux « résolutions » annuelles :siffle: Le qualificatif SMART est depuis plusieurs décennies un classique pour l’évaluation des performances du personnel en entreprise. Je ne s...