Ayekoul a écrit : ↑

lun. 23 sept. 2019 16:28

J'ose meme pas imaginer dans la Mer Morte, on filerait tous une rouste a Phelps

Pas vraiment !
Je me suis baigné dans la mer morte, je n’ai pas pu y nager car l’eau est « corrosive » (ne pas ouvrir les yeux dans l’eau) et on flotte tellement qu’on est transformé en « culbuto « .

On se rend compte de l’influence du sel sur la flottabilité en nageant dans une piscine en eau de mer (pour ma part dans le 50m de Deauville). En eau de mer, en brasse il faut se redresser pour éviter de faire le ciseau en surface, le papillon est (un peu) plus facile, le crawl comme si on avait un ...

Quelqu’un a-t-il déjà exploité le livre de Lhopitalier (préparation athlétique pour tous) de manière assidue (durée, programme...) ?
J’aimerais avoir un retour, dans un objectif de renforcement musculaire et prévention des blessures ...

1km c’est mieux que rien. Pour en profiter pleinement tu peux faire un échauffement à sec avant tes séances.

+1
Je comprends bien le souci du renforcement musculaire. C’est le job du Kiné, non ?
Je trouve que les plaquettes incitent à nager en amplitude (l‘épaule va avancer) et avec un moins bon contrôle du mouvement. D’ou un risque de traumatisme, surtout si on en abuse..

Ce que j’avais entendu, la combinaison apporte 1 seconde au 100m.

Est-ce que le papillon pourrait convenir ?

J’ai eu l’opportunité d'intégrer un groupe de jeunes (11 ans ?) dans un entraînement hebdomadaire (j’ai 65 ans...). Ce fut techniquement très enrichissant, varié, directif mais toujours amusant, avec des commentaires et conseils permanents de l’entraineur. C’est à sans comparaison avec les entraînem...

... ce n'est pas là que tu vas faire des séries ou de la technique. +1 La houle, même légère, gouverne en fait la nage et le placement de la respiration. On se rend compte rapidement qu’il vaut mieux avancer avec les mouvements de l’eau que contre (roulis, respiration, rythme des appuis). Nager aut...

Et bien ici, dans le littoral du Morbihan, c’est au contraire quand il fait chaud que les piscines se vident, tout le monde se ruant vers les plages.