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par Aymar
jeu. 16 janv. 2020 08:37
Forum : Espace technique
Sujet : Comment nager 100m papillon ?
Réponses : 8
Vues : 308

Re: Comment nager 100m papillon ?

Leela, tu me rappelles un entraîneur qui m’avait dit que « le papillon c’est facile, il suffit d’avoir de la souplesse, de la force et du cardio.... mais qu’un nageur lambda cumulant rarement ces trois qualités il faut s’adapter avec ce qui reste ! »
par Aymar
mer. 15 janv. 2020 20:39
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Fais toi prés
Réponses : 49
Vues : 6671

Re: Fais toi prés

Miclio a écrit :
mar. 14 janv. 2020 19:36
Dans un fluide les résistances augmentent vite, avec le cube de la vitesse.
Avec le carré de la vitesse (cf Bernoulli), c’est déjà pas mal
par Aymar
mer. 15 janv. 2020 19:12
Forum : Espace technique
Sujet : Priorités pour progresser en papillon
Réponses : 10
Vues : 656

Re: Priorités pour progresser en papillon

J’en suis au stade où je suis passé du 25 au 50m (même si j’ai mal nagé des 50 en compétition dans le passé). L’objet est de mieux nager, sans finir à l’agonie. Le 25 est facile et la fin du 50 moins bien maîtrisée (mais à 65 ans on fatigue vite). Je ressens que les pieds glissent sur l’eau au lieu ...
par Aymar
mer. 15 janv. 2020 18:26
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : Présentation Andre
Réponses : 331
Vues : 52107

Re: Présentation Andre

Miclio a écrit :
mer. 15 janv. 2020 16:02
3 secondes de glisse ça me parait long.
+1, surtout pour nager 50m à 60 ans en 35s ? ou 25m ?
par Aymar
ven. 3 janv. 2020 13:53
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : (Vos) voeux pour 2020
Réponses : 4
Vues : 265

Re: (Vos) voeux pour 2020

il est plus difficile de proposer des nouveautés sur le site.. Mais les nouveautés sont déjà là, je m’explique : Je pense que l'organisation du site requiert une recherche à travers des sous-menus qui nuit à la mise en valeur du contenu. Par exemple, je suis depuis quelque temps beaucoup plus impli...
par Aymar
jeu. 2 janv. 2020 13:38
Forum : bla bla
Sujet : Bonne Année 2020 à mes petits Poissons!!
Réponses : 10
Vues : 337

Re: Bonne Année 2020 à mes petits Poissons!!

Et bonne année à toi, saumon, qui veille attentivement sur nos écrits. :siffle:
par Aymar
ven. 20 déc. 2019 17:01
Forum : Espace entraînement
Sujet : l'échauffement en compétition
Réponses : 11
Vues : 1632

Re: l'échauffement en compétition

L’échauffement dans l’eau est rarement facile à mettre en œuvre, car en général le bassin (même quand il y a un bassin d’échauffement séparé) est occupé par trop de nageurs pour pouvoir faire exactement ce que l’on veut. Nager en dos au milieu de brasseurs, tester quelques virages avec un mur encomb...
par Aymar
jeu. 19 déc. 2019 16:58
Forum : Espace débutant
Sujet : ma petite expérience
Réponses : 16
Vues : 1990

Re: ma petite expérience

Je suis vraiment désolé :pleure: Pour le remplir (un peu) il suffit de baisser un peu la tête (sans aspirer bien sûr, la respiration est bloquée pendant ce petit remplissages ... et avoir pris suffisamment d’air auparavant pour souffler l’eau. Si tu veux retenter l’essai fait le où tu as pied, avec ...
par Aymar
ven. 13 déc. 2019 14:26
Forum : Espace technique
Sujet : Analyse vidéo nage en crawl
Réponses : 21
Vues : 1077

Re: Analyse vidéo nage en crawl

je ne fais pas d'echauffement, genre je me lance direct dans un 1500-2000m. Ben je remarque les 100, 200 voire 300 premiers metres sont atroces, dans le sens ou je suis limite fatigue/extenue d'entree de jeu. Mais au fur et a mesure que je passe ce cap, le corps commence a trouver ses marques, le "...
par Aymar
mar. 10 déc. 2019 20:44
Forum : Espace débutant
Sujet : ma petite expérience
Réponses : 16
Vues : 1990

Re: ma petite expérience

Ta motivation (courir quand on est en surpoids puis essayer de nager avec une mobilité déficiente) force le respect :siffle: L’autodérision dont tu fait preuve est une leçon de bonne humeur pour nous tous. Pour moi aussi la course à pied a créé une hernie discale mais qui a simplement induit une sci...