Cette approche partant des défauts (ce qu’il ne faut pas faire) est bien sûr complémentaire de l’approche conventionnelle (ce qu’il faut faire). Cependant elle me paraît peut-être plus pertinente, car on apprend mieux de ses erreurs que du modèle. D’ailleurs dans la réalité, c’est à dire quand je na...

Comme quoi tes entraînements ont l’air techniquement variés :+ on ne se contente pas de nager bêtement. Il paraît que le dégagement de la tête facilite la mobilité des épaules. En papillon baisser la tête donne une meilleure mobilité lors du retour des bras vers l’avant. Effectivement certains nageu...

C’est possible si tu es à contre courant de l'écoulement de l’eau dans le bassin

Le poids du bras sur l’avant déplace ton centre de gravité vers l’avant, fait plonger le haut du corps et en conséquence remonte les pieds.

En nage conventionnelle enfonce davantage la tête dans l’eau, en particulier pendant la respiration.

cela a marché enfin mais seulement sur 2T, au point d'avoir pu faire ainsi jusqu'à 2 kms non-stop. ... Il m'a fallu plusieurs années pour perdre les mauvaises habitudes et pouvoir enfin nager assez correctement sur 3T. Il m’a fallut 6 mois pour réapprendre un crawl alterné. Le 2T pardonne beaucoup ...

Effectivement en club tout le monde ou presque passe au 2T. Alterner 2 et 3T ne me parait pas un souci. Le « piège » est de rester sur le 2T en permanence, et surtout avec une respiration unilatérale (toujours du même côté). Cette façon de faire permet de nager plus vite (c’est mon expérience) car o...

Pourquoi? Un meilleur placement du dos? Dans le papillon, j’ai compris (ressenti) que c’est le tronc qui ondule (c’est peut-être le placement du dos dont tu parles), c’est à dire s’incline vers le bas puis vers le haut. Le reste du corps (jambes, bras, tête) permet de guider cette alternance, et na...

En visionnant ta vidéo en stage, mes épaules sont au même niveau que les hanches...

Je rejoins l’avis de Leela, je constate (en crawl également) qu’une bonne synchronisation du roulis avec la prise d’appui est une clé dans la propulsion et le contrôle de l'alignement. Un autre intérêt du roulis consiste à pallier mon manque de mobilité des épaules, cela évite d’avoir à placer le br...

Après quelques séances je constate que la pratique de cette brasse un peu ondulée (en réalité avec la tête mobile) m’a fait progresser en papillon. Un bon éducatif finalement