2049 résultats trouvés

par Aymar
mar. 28 mai 2019 18:33
Forum : Espace entraînement
Sujet : Douleur épaule - conflit acromio claviculaire
Réponses : 5
Vues : 951

Re: Douleur épaule

Je voulais savoir si d'autres avait déjà connu cette pathologie et comment ils/elles s'en étaient sorti(e)s... ou pas ? Conflit résolu par acromioscopie endoscopique. Réalisé à temps avant rupture du tendon. J’ai ré-nagé doucement 3 mois après, normalement 6 mois après. J’ai progressivement récupér...
par Aymar
sam. 25 mai 2019 18:57
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : 7 défauts en brasse et leurs corrections
Réponses : 6
Vues : 766

Re: 7 défauts en brasse et leurs corrections

Leela, tu as tout à fait raison. Comme on l’applique dans le management, les critiques doivent être positives et encourageantes, présentées dans le mode d'amélioration : « ce serait encore mieux si... » Et j’ai constaté que les avis positifs sur ma nage sont généralement vagues : « la coordination e...
par Aymar
ven. 24 mai 2019 08:56
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : 7 défauts en brasse et leurs corrections
Réponses : 6
Vues : 766

Re: 7 défauts en brasse et leurs corrections

Cette approche partant des défauts (ce qu’il ne faut pas faire) est bien sûr complémentaire de l’approche conventionnelle (ce qu’il faut faire). Cependant elle me paraît peut-être plus pertinente, car on apprend mieux de ses erreurs que du modèle. D’ailleurs dans la réalité, c’est à dire quand je na...
par Aymar
lun. 13 mai 2019 13:42
Forum : Espace technique
Sujet : Crawl - respiration de la tete
Réponses : 2
Vues : 379

Re: Crawl - respiration de la tete

Comme quoi tes entraînements ont l’air techniquement variés :+ on ne se contente pas de nager bêtement. Il paraît que le dégagement de la tête facilite la mobilité des épaules. En papillon baisser la tête donne une meilleure mobilité lors du retour des bras vers l’avant. Effectivement certains nageu...
par Aymar
dim. 12 mai 2019 17:08
Forum : bla bla
Sujet : Sensation de faux plat
Réponses : 4
Vues : 213

Re: Sensation de faux plat

C’est possible si tu es à contre courant de l'écoulement de l’eau dans le bassin
par Aymar
mar. 7 mai 2019 17:07
Forum : Espace technique
Sujet : Jambes qui coulent en crawl
Réponses : 3
Vues : 377

Re: Jambes qui coulent en crawl

Le poids du bras sur l’avant déplace ton centre de gravité vers l’avant, fait plonger le haut du corps et en conséquence remonte les pieds.

En nage conventionnelle enfonce davantage la tête dans l’eau, en particulier pendant la respiration.
par Aymar
dim. 28 avr. 2019 20:01
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration "irreguliere"
Réponses : 9
Vues : 576

Re: Respiration "irreguliere"

cela a marché enfin mais seulement sur 2T, au point d'avoir pu faire ainsi jusqu'à 2 kms non-stop. ... Il m'a fallu plusieurs années pour perdre les mauvaises habitudes et pouvoir enfin nager assez correctement sur 3T. Il m’a fallut 6 mois pour réapprendre un crawl alterné. Le 2T pardonne beaucoup ...
par Aymar
mer. 24 avr. 2019 18:50
Forum : Espace technique
Sujet : Respiration "irreguliere"
Réponses : 9
Vues : 576

Re: Respiration "irreguliere"

Effectivement en club tout le monde ou presque passe au 2T. Alterner 2 et 3T ne me parait pas un souci. Le « piège » est de rester sur le 2T en permanence, et surtout avec une respiration unilatérale (toujours du même côté). Cette façon de faire permet de nager plus vite (c’est mon expérience) car o...
par Aymar
sam. 13 avr. 2019 10:01
Forum : Espace technique
Sujet : Brasse "ondulée"
Réponses : 12
Vues : 863

Re: Brasse "ondulée"

Pourquoi? Un meilleur placement du dos? Dans le papillon, j’ai compris (ressenti) que c’est le tronc qui ondule (c’est peut-être le placement du dos dont tu parles), c’est à dire s’incline vers le bas puis vers le haut. Le reste du corps (jambes, bras, tête) permet de guider cette alternance, et na...
par Aymar
jeu. 11 avr. 2019 09:30
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Deux exercices pour le roulis en dos
Réponses : 8
Vues : 381

Re: Deux exercices pour le roulis en dos

En visionnant ta vidéo en stage, mes épaules sont au même niveau que les hanches...