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par Ogusta Val
mer. 24 avr. 2019 12:35
Forum : Espace débutant
Sujet : La place des psys dans le "traitement" de l'aquaphobie ?
Réponses : 7
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Re: La place des psys dans le "traitement" de l'aquaphobie ?

Votre approche est en effet intéressante, mais comme ancienne aquaphobe , je crois qu'un psy ne m'aurait été d'aucun secours ;--) A vrai dire, j'avais souvent envie de nager, j'en rêvais parfois, mais les séances piscines à l'école primaire (rares) et celles du collège ont ttes été une Horreur ! Je ...
par Ogusta Val
lun. 22 avr. 2019 12:56
Forum : Espace technique
Sujet : Mes jambes coulent même avec un pull-Buoy
Réponses : 7
Vues : 277

Re: Mes jambes coulent même avec un pull-Buoy

Salut, Je vois que tu as eu le même pb que moi : la capsulite... Es-tu sûr à 100% de ne pas avoir de séquelles ? En fait si ton épaule ne revient pas parfaitement comme l'autre cela cause " obligatoirement " un défaut d'horizontalité. J'ai réalisé ça lors d'un cours, je ne comprenais pas pourquoi je...
par Ogusta Val
lun. 22 avr. 2019 12:41
Forum : Matériel
Sujet : Masque avec le tuba frontal
Réponses : 7
Vues : 259

Re: Masque avec le tuba frontal

imagine que tu es "enrhubée" quand tu respires avec le tuba et un pince nez (ou un masque) Merci. Je vais tenter. A Gap le tuba est interdit ce sera donc pour mercredi avec le pince nez car effectivement je n'utiliserai le tuba qu'une partie de la séance et je ne me vois pas changer de lunettes au ...
par Ogusta Val
jeu. 18 avr. 2019 14:13
Forum : Matériel
Sujet : Masque avec le tuba frontal
Réponses : 7
Vues : 259

Re: Masque avec le tuba frontal

En fait la vraie question est: veux-tu apprendre à utiliser correctement un tuba ou non? A vrai dire ce n'est pas une obligation pour moi :)) donc la réponses est non. Je fais aussi de la mono en loisir mais comme j'avais le même pb j'ai fini par opter pour la méthode baleine. Je tiens assez longte...
par Ogusta Val
jeu. 18 avr. 2019 13:59
Forum : Espace technique
Sujet : Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?
Réponses : 5
Vues : 277

Re: Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?

@ Mathieu merci bcp d'avoir pris le temps d'une telle réponse. C'est très instructif. un mois par étape est déjà très rapide, surtout si tu nages depuis longtemps Mouais 20 ans j'ai eu le temps de prendre qqls défauts et surtout de m'installer ds une vitesse de croisière que je croyais maîtriser san...
par Ogusta Val
jeu. 18 avr. 2019 13:48
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
Vues : 1759

Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

Enfin la musculation c'est d'un chiant... lol En effet... Et pourtant ce serait bon pour nous. Je te conseillerais donc plutôt le yoga pour te muscler car tenir les postures c'est une forme de musculation bcp plus sympa que la muscu en elle même. En plus on gagne en souplesse ce qui est bon pr nage...
par Ogusta Val
dim. 7 avr. 2019 21:06
Forum : Matériel
Sujet : Masque avec le tuba frontal
Réponses : 7
Vues : 259

Masque avec le tuba frontal

Bonsoir à tous, Dernièrement je me pose la question d'utiliser le tuba frontal (j'en ai un) afin de progresser en crawl. Je nage le crawl depuis 20 ans et, pour l'instant, le tuba me pose plus de pbs que la respiration :lol2: Comme je ne progresse plus je reprends les bases. Le tuba me serait sans d...
par Ogusta Val
dim. 7 avr. 2019 20:48
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Aïe,je ne progresse plus
Réponses : 5
Vues : 294

Re: Aïe,je ne progresse plus

Moi non plus je n'y arrive pas :siffle: même si je n'ai pas ton niveau. 3'20 au 200 c'est carrément un rêve... Du coup j'arrête avant moi aussi. Je te conseille un autre livre Nager un crawl efficace. C'est une bonne alternative et un bon complément. Comme tu es moins loin que moi du niveau requis p...
par Ogusta Val
dim. 7 avr. 2019 20:42
Forum : Espace entraînement
Sujet : Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs
Réponses : 37
Vues : 1759

Re: Pas de perte de poids malgré des entraînements intensifs

;--) Japhy tu as bien raison.
Nager fait de belles fesses. Qu'on se le dise ;--)
par Ogusta Val
dim. 7 avr. 2019 20:29
Forum : Espace technique
Sujet : Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?
Réponses : 5
Vues : 277

Re: Séances du livre : Nager un crawl efficace. Traction des bras en rythme : Quézako ?

Bonsoir et merci à vous ;--) Tu peux essayer aussi des exos plus "naturels" plus proches de la nage complète, le ratrappé devant en pensant bien à la sensation C'est ce que j'ai testé aujourd'hui. Sans planche devant car on est obligé de garder les bras trop en surface et l'effet est plutôt mauvais ...