32 résultats trouvés

par freePK
jeu. 20 mars 2014 11:13
Forum : Espace entraînement
Sujet : passer au 200 papillon
Réponses : 11
Vues : 2021

Re: passer au 200 papillon

Car certes aujourd'hui, les jours de grande forme, je le fais mais les derniers 50m sont pénibles, surtout niveau souffle. Faire des séries de 50 ? des séries de 100 ? travailler avec pull, plaquettes, accélérer ? Sur une séance comprenant 600 m de papillon, je fais quoi ? . Le pap est assez spécif...
par freePK
mar. 29 oct. 2013 11:15
Forum : Espace entraînement
Sujet : Natation et poids
Réponses : 14
Vues : 4384

Re: Natation et poids

Une question bête... Pourquoi veux-tu prendre du poids ? Est-ce que tu fais un complexe sur ton corps ou bien est-ce médicalement nécessaire ? Parce qu'a priori, tes mensurations n'ont rien de hors norme... Donc hors fantasme de ta part, tu peux très bien t'accepter comme tu es et tout simplement pr...
par freePK
mer. 16 oct. 2013 15:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : Vieillissement Musculaire
Réponses : 32
Vues : 4376

Re: Vieillissement Musculaire

La plupart des gens sont « coincés » au niveau du bassin (la ceinture pelvienne) et la natation n'aide pas du tout à la décoincer... J'ai failli te contredire en répondant ce que tu mets après : :)) Donc en pap en effet tu assouplis le bassin, la ceinture pelvienne, tu fais des abdos et parfois qd ...
par freePK
mar. 15 oct. 2013 10:49
Forum : Espace entraînement
Sujet : Vieillissement Musculaire
Réponses : 32
Vues : 4376

Re: Vieillissement Musculaire

En général cette souplesse et agilité est plus utile dans notre société urbaine que la force pure, et elle peut se travailler même dans un bassin encombré plutôt que de se morfondre. Je suis assez d'accord avec cela (toutes choses égales par ailleurs...). Mais la natation ne développe que partielle...
par freePK
mar. 1 oct. 2013 16:49
Forum : Espace entraînement
Sujet : couloirs bondés : que faire ?
Réponses : 19
Vues : 2724

Re: couloirs bondés : que faire ?

Un MNS m'a fait la même remarque que ce que dit FreePk, à savoir, c'est au nageur le plus aguerri de faire avec. Là je ne suis pas d'accord! Si on n'explique jamais les choses, on ne peut pas derrière leur reprocher de ne pas faire au mieux...et se plaindre. C'est pour cela que je ne me plains pas....
par freePK
ven. 27 sept. 2013 11:20
Forum : Espace entraînement
Sujet : couloirs bondés : que faire ?
Réponses : 19
Vues : 2724

Re: couloirs bondés : que faire ?

6 par lignes, c'est quand il n'y a personne :-) On peut retourner le problème dans tous les sens, il n'y a pas de solution... On ne peut faire cohabiter des nageurs qui s’entraînent avec le grand public. Quand le grand public est peu nombreux, quand il est bien rodé aux habitudes des piscines, ça pa...
par freePK
jeu. 12 sept. 2013 15:17
Forum : Espace entraînement
Sujet : développement musculaire
Réponses : 32
Vues : 4962

Re: développement musculaire

La natation n'utilise pas de filières rapide pour le muscle donc le développement musculaire se fait principalement sur la longueur du muscle et non sur la densité. C'est la raison pour laquelle on trouve généralement une musculature longue et harmonieuse chez les nageurs. Mais c'est comme tout : on...
par freePK
ven. 30 août 2013 14:41
Forum : Espace entraînement
Sujet : Blessure épaule bras dominant
Réponses : 4
Vues : 927

Re: Blessure épaule bras dominant

Ma question est : a partir de quand pourrais je reprendre le papillon et la nage avec plaquettes ? Que t'apporte les plaquettes ? Ça fait des années que je les ai laissé tomber : au final, ça créé plus de blessures qu'autres choses.... Peut-être est-il temps aujourd'hui que tu révises ta façon de t...
par freePK
jeu. 29 août 2013 14:20
Forum : Espace entraînement
Sujet : douleur épaule - contracture ?
Réponses : 1
Vues : 1020

Re: douleur épaule - contracture ?

Toute pathologie relève d'un bilan médical... donc poser une question d'ordre médical sur un forum a très peu de chance de déboucher sur une analyse correcte du problème et a fortiori d'une solution ad hoc. Tu peux toutefois garder en tête qu'une douleur sur un sportif entraîné est souvent dû soit à...
par freePK
mar. 25 juin 2013 14:34
Forum : Espace technique
Sujet : Technique de papillon ...[Améliorer ma souplesse]
Réponses : 21
Vues : 6551

Re: Technique de papillon ...[Améliorer ma souplesse]

J'aurais voulu savoir comment je peux améliorer ma souplesse en papillon ? je fais déjà les éducatifs du site mais mon point faible c'est que je suis une brute et trop "crispé". Existe-t-il un éducatif spécial prévu à cet effet ? Pratique le papillon quand la fatigue musculaire est là... donc en fi...