Super intéressant tout ce que vous dîtes. Bon je pense que je vais travailler l'expiration sur 3 temps, plutôt en début de séance puisque je suis moins fatiguée. En faisant des mouvements tranquilles pour ne pas empiéter sur la respiration. Puis j'essaierai le 4 temps et autres en alternant avec du ...

D'accord je vais m'entraîner et essayer de le faire régulièrement ,,,

Je sais que le sujet a déjà été abordé, mais j'aimerais avoir votre avis sur la respiration crawl. Pensez-vous que l'endurance permet petit à petit de respirer tous les 3 temps et plus? Pour le moment je ne peux faire 3 temps que sur 50 m et en début de séance, après je suis trop fatiguée. Et mon en...

Coucou à tous, Aujourd'hui l'entraînement était un peu différent mais néanmoins très intéressant. Nous avons fait des éducatifs pour le papillon et la culbute. Alors pour le papillon : ondulation et nage un bras, l'autre restant allongé devant : ce n'est pas évident. D'après ce que j'ai compris le b...

Ravie de pouvoir vous apporter des infos et merci pour vos félicitations, j'avais hésité à aller à cette séance, je n'ai pas regretté.

Merci beaucoup ::: Ca fait plaisir d'être encouragée

Bonjour à tous, Je suis super contente, aujourd'hui, je viens de faire 1250m en 1 heure sans palmes; donc tout en nage normale si je puis dire; c'était vraiment super; un peu fatiguée mais je sens les progrès. Si je me souviens de la séance, voici ce que nous avons fait : Echauffement : 50m crawl - ...

Coucou Helyott, J'utilise également un pince-nez parce que j'avais aussi ce problème de "sinusite", et au début, j'avais effectivement beaucoup plus de mal à respirer, maintenant ça va mieux. Je pense que malgré tout, avec le nez bouché, l'inspiration est moins aisé lorsque l'on sort la tê...

Merci pour tous vos messages de bienvenue; c'est super encourageant de lire que l'on progresse vite (bien qu'il doit y avoir des variations de progression). Ma nage préférée? Peut-être le crawl; mais c'est celle que je maitrise le moins. Cependant je trouve que lorsque l'on est en forme et sur un bo...

Bonjour à tous, Je viens d'arriver sur le forum que je trouve très agréable à lire; il y a beaucoup d'infos super intéressantes. J'ai appris la natation quand j'étais petite; et selon les années, je suis allée régulièrement à la piscine (3 mois d'affilée), ou pas du tout pendant plusieurs années. Ju...