En revanche, je mets le plus possible ma tête dans l'eau, la nuque alignée au dos pour soulagée au maximum les cervicales.


Si tu veux soulager tes cervicales tu peux essayer d'utiliser un tuba. Si tu n'arrives pas à dissocier ta ventilation tu peux utiliser un pince nez.

Hello, 40 minutes c'est très bien. Je nage avec des palmes depuis quelques années et je suis d'accord avec les remarques faites par les précédentes réponses. Le mouvement doit bien partir de la hanche et non pas du genoux. Concernant les chevilles elles doivent rester très souples et non fixes afin ...

En fait c'est plutôt pour taper les nageurs manifestants dans l'eau.

C'est comme pour les secours, il faut adapter les moyens pour intervenir en sécurité et atteindre son but....;-)

Je.ne suis pas pompier mais crs, hormis le travail de police sur la plage, les méthodes de travail restent les mêmes quelque soit la formation initiale. Après il est vrai que certains corps exigent un peu plus que d'autres afin de pouvoir postuler pour travailler en poste de secours (niveau en secou...

La position du menton pourrait t aider à corriger ça. Baisse plus ton Menton et regarde le fond du bassin et non pas devant. En général ça aide bien.

Pour ne pas blesser tes pieds utilise de la vaseline. Une noisette à l' endroit des frottements c'est très efficace. Plus aucune ampoule ni blessure....

L'été je suis nageur sauveteur sur les plages donc j'ai la chance de pratiquer du sauvetage pendant mon travail. Concernant le tuba je ne l'utilise que pour les entrainements surtout lorsque je fais des jambes ça m'évite d'avoir des douleurs aux cervicales, pour la nage complète avec bipalmes je l'u...

Bonjour à tous,
Guy 32 ans j'habite dans le Gard, je nage depuis quelque temps pour le plaisir mais aussi pour le travail.
Je nage surtout avec des palmes (sauvetage en mer) et tente encore de m'améliorer...

Merci. Petit problème je n'arrive pas à trouver tes entraînements je n ai accès qu aux plus actifs et je ne sais pas comment faire rentrer ton nom et trouver tes entraînements.....

Bonjour,
je recherche à m'améliorer en nage avec palmes. L'épreuve que je prépare est un 200 mètres palmes.
Si vous avez des idées d'entrainement je suis preneur.
Merci.