Je nage et fais un peu de muscu (à domicile, tapis de sol et haltères classiques). La bonne habitude est de ne pas solliciter la veille les muscles qui serviront à nager le lendemain. La musculation doit se faire en "fragmenté" (groupes musculaires séparés). Je ne fais plus que du crawl en endurance...

Une application "gratuite" de Sport Héros Groupe. Comment cette boîte se rémunère-t-elle ? Comment les développeurs de cette application sont payés ? Et puis, se baser sur de l'humanitaire pour faire de la promo-buzz, cela n'est pas illégal, mais bon... Me demande si d'autres forums de natation ont ...

Cette histoire ne fait plus l'actualité, et elle aurait très bien pu porter sur autre chose qu'une grosse piscine. Le Canard Enchainé en a parlé il y a quelques temps, j'ai découvert le clip après la lecture. Renseignez-vous sur qui est le maire-député de cette belle ville de Crest en Drôme Provença...

Ya une solution en dehors du bonnet : la boule à zéro.

ça coûte moins en coiffeur, aussi.

Vive le foot (même si on déteste ça). J'ai dû modifier mes horaires ce week-end, avec une grosse crainte de nager dans un bassin rempli de monde. Que nenni. Très peu de nageurs dans l'eau et même peu de gens pour la bronzette, pour une journée chaude et ensoleillée. Du coup, nage tranquille et très ...

Merci pour le lien ! Réécouté plusieurs fois. Ce podcast est une découverte. Thanks again. Plein de gens à écouter, certains qu'on aime bien, quelques têtes à claques, mais toujours dans l'authentique. Sur des thèmes qu'on ne voit pas souvent dans les média mainstream : développement personnel, plac...

Si tout le monde te dit qu'il faut boire suffisamment... Les lactates doivent être dilués et évacués par tes liquides internes. S'ils se concentrent à un endroit, c'est la crampe. Si ton eau de boisson a mauvais goût, essaye le thé (NB: le vrai thé se consomme non sucré) ou les tisanes neutres, par ...

@Tadanobu: mode sardines ? mouais... 4 maxi alors, et attention aux coups de bras (et de jambes pour ceux qui déboulent à gauche en sens inverse) :D Pour leur motivation, j'essaye de ne pas y penser et de me concentrer sur la nage. De fait, il y a interaction entre individus, via les comportements d...

"on nage tous à la même vitesse" Oui et non. Problème est que leur vitesse n'est pas constante, forte au début, ils se calent sur la mienne pendant un moment, et au bout d'un temps, ils s'arrêtent. Ce que j'appelle de la cardio mal faite : pas constante, non réglée sur soi mais par rapport à un aut...

Contexte : piscine du Rhône, début saison été, ligne de crawl. J'ai décidé de nager à la cool cette été et être un parangon de courtoisie, mais ça va être très très dur... - grosse envie de gifler certains n00b avec une édition cartonnée des règles de circulation natatoire. Les-dits n00b pausent en ...