57 résultats trouvés

par Fabien
sam. 7 sept. 2013 14:03
Forum : Espace entraînement
Sujet : Comment éviter les crampes avec les palmes
Réponses : 8
Vues : 9059

Re: Comment éviter les crampes avec les palmes

Un conseil:
bien boire la journée et même au cours de la séance et les crampes sont moins nombreuses.
Et puis avec l'habitude;on a bcp moins de crampes....

Fabien
par Fabien
ven. 30 août 2013 19:44
Forum : Matériel
Sujet : Lunettes suédoises
Réponses : 28
Vues : 8076

Re: Lunettes suédoises

Je les ai acheté et c'est super agréable....
par Fabien
mer. 21 août 2013 21:16
Forum : Espace entraînement
Sujet : cours particuliers ou club?
Réponses : 19
Vues : 4149

Re: cours particuliers ou club?

Dans de nombreux clubs il y a une section master pour les plus de 30 ans. Tu pourras y trouver ton bonheur.
Pour moi un club sérieux doit obligatoirement faire travailler la technique et donc apprendre à faire le papillon si cette nage n'est pas maitrisée.
par Fabien
mar. 20 août 2013 17:40
Forum : Espace entraînement
Sujet : Nager plus vite et prendre de la puissance...
Réponses : 20
Vues : 5810

Re: Nager plus vite et prendre de la puissance...

Les conseils de cécile me semblent pertinents.
A ce sujet, il ne m'est jamais arrivé dans une piscine lors des ouvertures publiques de voir un nageur nager longtemps avec de paddle tout en ayant une technique correcte....
par Fabien
mar. 20 août 2013 09:27
Forum : Espace entraînement
Sujet : Nager plus vite et prendre de la puissance...
Réponses : 20
Vues : 5810

Re: Nager plus vite et prendre de la puissance...

Quelques commentaires : si tu veux varier tes entrainements, il fait les changer à chaque séance ou presque ( des éducatifs de la nage et amplitude comme le dit Gaétan, des changements de rythme etc.) Je ne suis pas sur que faire 1500 crawl paddle soit super bon pour progresser. Tu risques la blessu...
par Fabien
jeu. 21 avr. 2011 21:04
Forum : Espace technique
Sujet : Exercices utiles pour apprendre le papillon
Réponses : 32
Vues : 6337

Re: Exercices utiles pour apprendre le papillon

Un éducatif que j'aime bien pour le pap: la phase sous l'eau, on la fait comme d'hab ou presque et la phase aérienne on la fait sous l'eau, en remontant les mains le long du corps. Et pour respirer, et bien on le fait à la fin de la phase de poussée des bras. Interet : on sent bien le rôle de la têt...
par Fabien
mer. 20 avr. 2011 14:14
Forum : Matériel
Sujet : bouchons d'oreille
Réponses : 9
Vues : 8557

Re: bouchons d'oreille

Franchement si tu ne dois pas avoir d'eau du tout dans les oreilles, je ne suis pas sur qu'aucun bouchon te permettra de nager normalement. Les bonnets n'offrent quasiment aucune protection, en tout cas ne m'en ont jamais offert ( de protection) quel que soit le type de bonnet. Ayant qques soucis d'...
par Fabien
mar. 15 mars 2011 20:59
Forum : bla bla
Sujet : Votre place dans votre piscine???
Réponses : 52
Vues : 8905

Re: Votre place dans votre piscine???

:siffle: Ben oui Caroline le Male n'a jamais envie de se faire doubler.... Par un homme ou par une femme, ce qui fait que avant de doubler un MALE, j'accélère un peu pour qu'il ne soit pas trop tenté de "tenir le rythme". Plus sérieusement quand j'arrive à la piscine : je scrute les lignes pour savo...
par Fabien
mar. 15 mars 2011 20:38
Forum : Espace entraînement
Sujet : Plus de force dans les bras ?
Réponses : 7
Vues : 2868

Re: Plus de force dans les bras ?

Je n'ai jamais été très musculeux, plutot fin physiquement et le jour ou j'ai compris le mouvement du pap cela a été un déclic et j'ai pu faire 25 m et un peu plus en pap alors que la veille je ne faisais pas 10m. Beaucoup de gens pensent que le secret du pap c'est le muscle alors que c'est la coord...
par Fabien
lun. 14 mars 2011 09:33
Forum : Espace entraînement
Sujet : Plus de force dans les bras ?
Réponses : 7
Vues : 2868

Re: Plus de force dans les bras ?

Je ne connais pas ton niveau, mais si ton entraineur le dit c'est que cela doit être vrai.
Cependant très souvent les personnes qui n'arrive à nager que peu de papillon c'est du à un manque de technique....

Après si on est costaud, avec moins de technique plus de choses passent évidement !