Un conseil:
bien boire la journée et même au cours de la séance et les crampes sont moins nombreuses.
Et puis avec l'habitude;on a bcp moins de crampes....
Fabien
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- sam. 7 sept. 2013 14:03
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Comment éviter les crampes avec les palmes
- Réponses : 8
- Vues : 13254
- ven. 30 août 2013 19:44
- Forum : Matériel
- Sujet : Lunettes suédoises
- Réponses : 28
- Vues : 13326
Re: Lunettes suédoises
Je les ai acheté et c'est super agréable....
- mer. 21 août 2013 21:16
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : cours particuliers ou club?
- Réponses : 19
- Vues : 6859
Re: cours particuliers ou club?
Dans de nombreux clubs il y a une section master pour les plus de 30 ans. Tu pourras y trouver ton bonheur.
Pour moi un club sérieux doit obligatoirement faire travailler la technique et donc apprendre à faire le papillon si cette nage n'est pas maitrisée.
Pour moi un club sérieux doit obligatoirement faire travailler la technique et donc apprendre à faire le papillon si cette nage n'est pas maitrisée.
- mar. 20 août 2013 17:40
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Nager plus vite et prendre de la puissance...
- Réponses : 20
- Vues : 9096
Re: Nager plus vite et prendre de la puissance...
Les conseils de cécile me semblent pertinents.
A ce sujet, il ne m'est jamais arrivé dans une piscine lors des ouvertures publiques de voir un nageur nager longtemps avec de paddle tout en ayant une technique correcte....
A ce sujet, il ne m'est jamais arrivé dans une piscine lors des ouvertures publiques de voir un nageur nager longtemps avec de paddle tout en ayant une technique correcte....
- mar. 20 août 2013 09:27
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Nager plus vite et prendre de la puissance...
- Réponses : 20
- Vues : 9096
Re: Nager plus vite et prendre de la puissance...
Quelques commentaires : si tu veux varier tes entrainements, il fait les changer à chaque séance ou presque ( des éducatifs de la nage et amplitude comme le dit Gaétan, des changements de rythme etc.) Je ne suis pas sur que faire 1500 crawl paddle soit super bon pour progresser. Tu risques la blessu...
- jeu. 21 avr. 2011 21:04
- Forum : Espace technique
- Sujet : Exercices utiles pour apprendre le papillon
- Réponses : 32
- Vues : 11455
Re: Exercices utiles pour apprendre le papillon
Un éducatif que j'aime bien pour le pap: la phase sous l'eau, on la fait comme d'hab ou presque et la phase aérienne on la fait sous l'eau, en remontant les mains le long du corps. Et pour respirer, et bien on le fait à la fin de la phase de poussée des bras. Interet : on sent bien le rôle de la têt...
- mer. 20 avr. 2011 14:14
- Forum : Matériel
- Sujet : bouchons d'oreille
- Réponses : 9
- Vues : 10574
Re: bouchons d'oreille
Franchement si tu ne dois pas avoir d'eau du tout dans les oreilles, je ne suis pas sur qu'aucun bouchon te permettra de nager normalement. Les bonnets n'offrent quasiment aucune protection, en tout cas ne m'en ont jamais offert ( de protection) quel que soit le type de bonnet. Ayant qques soucis d'...
- mar. 15 mars 2011 20:59
- Forum : bla bla
- Sujet : Votre place dans votre piscine???
- Réponses : 52
- Vues : 16102
Re: Votre place dans votre piscine???
:siffle: Ben oui Caroline le Male n'a jamais envie de se faire doubler.... Par un homme ou par une femme, ce qui fait que avant de doubler un MALE, j'accélère un peu pour qu'il ne soit pas trop tenté de "tenir le rythme". Plus sérieusement quand j'arrive à la piscine : je scrute les lignes...
- mar. 15 mars 2011 20:38
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Plus de force dans les bras ?
- Réponses : 7
- Vues : 4225
Re: Plus de force dans les bras ?
Je n'ai jamais été très musculeux, plutot fin physiquement et le jour ou j'ai compris le mouvement du pap cela a été un déclic et j'ai pu faire 25 m et un peu plus en pap alors que la veille je ne faisais pas 10m. Beaucoup de gens pensent que le secret du pap c'est le muscle alors que c'est la coord...
- lun. 14 mars 2011 09:33
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Plus de force dans les bras ?
- Réponses : 7
- Vues : 4225
Re: Plus de force dans les bras ?
Je ne connais pas ton niveau, mais si ton entraineur le dit c'est que cela doit être vrai.
Cependant très souvent les personnes qui n'arrive à nager que peu de papillon c'est du à un manque de technique....
Après si on est costaud, avec moins de technique plus de choses passent évidement !
Cependant très souvent les personnes qui n'arrive à nager que peu de papillon c'est du à un manque de technique....
Après si on est costaud, avec moins de technique plus de choses passent évidement !