je conseille ce livre ,pour les débutants facile à utiliser et comprendre ,dans le chapitre 3 nous pouvons voir des photos sur les techniques de nages et en fin de livre le lexique pour comprendre le sens des mots en natation.je le trouve complet et pratique!!!!!

mon pull boy se porte bien je progresse niveau respiration et éducatif je rentre bien la tete je fais attention à l'alignement de mes bras et bien sur le roulis des épaules.........

je progresse je progresse.......mon entraineur m'a dit bien pour le roulis des épaules.je prépare les 1000m de HIERES le 08 sept 2013.

:pp salut je viens de lire ton message, tu demandes des conseils pour arreter de fumer,ily en a 1 pense a ta santé tu es dans les soins comme moi et tu connais mieux que qui conque les dégats du tabac.je suis une ancienne fumeuse j'ai arreté de fumer depuis 11ans je me suis mises au sport malgré que...