Je te conseille de voir avec une assos de seauvetage sportif pour passer d'abord le bnssa et le pse1 , ils s'occupent de tout .Pour le bpjeps aan il te faut le bnssa et le pse1 ci tu n'a que le pse1 tu peut passer toutes les épreuves pour les sélection au bpjeps ci tu te le sent .

Pour un bnssa tu dois repasser tout les 5 ans les test du bnssa , mais avec 10 secondes de plus + la revision du pse1 ou pse2 tout les ans pareil pour les mns . Ci tu oublie la validation des 5 ans tu perd ton diplome du bnssa , pour le pse1 ou 2 c'est tout les ans ou bien 2 ans mais c'est plus cher...

J'ai eu moi aussi ce probleme au début mais ça fais longtemp , du coup je me rappelle plus trop a quoi c'était du ,mais je crois que c'est que tu ne relache pas tout l'air , et il y a de l'air vissé ( je sais pas ci c'est le terme) dans tes poumons qui fais que tu t'éssouffle . Souffle tout l'air et...

Et pourquoi pas du triathlon
lundi 3 KM natation
mardi 10 KM footing
MERCREDI 50 KM vélo
Jeudi repos
vendredi 3 KM natation
samedi 10 KM footing

Par exemple , car tout les jours de la natation moi perso je sature

D'abord il te faut etre bien alongé et horizontal sur l'eau , la technique de total immersion est bien pour trouver la position du corp dans l'eau .
Je pense que ci tu n'arrive pas a faire une longueur ou tout juste il te faut prendre quelque leçon .

Salut Roma moi je nage en 19 minutes le 800 dans un 25 m ,dans le 50 je suis encore plus lent , j'attaque le fractionné en ce moment je suis a 50 secondes pour les 50 m et 1M55 pour les 100 m , mais apres au dela de 100m ça commence a baisser . Je sais pas comment progresser je force pourtant comme ...

Salut moi aussi je passe le test pour le bpjeps aan du 7 au 11 octobre.
Mais je ne fait que 17 minutes au 800 m , j'aimerai arriver a 14 minutes dans un moi , es ce que vous me conseillez de faire des battements de jambes pour gagner en vitesse?
Arnaud que veut dire de 1à4 ( c'est l'intensitée) ?

J'ai des maillots "turbo": il faut les prendre à ta taille habituelle ils sont serrés au début et après c'est vrai qu'ils se détendent.

Et en plus ils sont hyper solides car ils sont doublés (maillot de waterpolo) par contre ceux de natation doivent être moins solides car non doublés.

Salut c'est impressionant ces vidéos en crawl un bras ,je me demande comment font les nageurs pour ne pas serpenter ,j'ai essayé et j'ai l'impréssion de patir tordu .

Merci pour ta réponce caro,tu as du commencer la natation tres jeune