436 résultats trouvés

par gali
dim. 3 janv. 2016 11:37
Forum : Espace technique
Sujet : La VO2 MAX
Réponses : 22
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La VO2 MAX

C'est pas un problème de force ? En natation le mélange suprême comprend la technique, la force, et la cardio qui sont tout autant important que la force cardio et rpm en vélo. Tu pourra avoir la meilleur technique et une bonne cardio ça te suffira pas pour t'améliorer de manière à gratter quelques ...
par gali
sam. 26 déc. 2015 17:51
Forum : bla bla
Sujet : Spécial investigation : le dopage en athlétisme
Réponses : 2
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Spécial investigation : le dopage en athlétisme

Question tabou dans de nombreux sport. Je tiens à préciser que de nombreux jeunes athlètes se dopent eux aussi. Ces produits ne sont pas seulement destinés aux grands sportifs qu'on voit à la télé, ou sur internet. En ce moment y a beaucoup de bruit autour de certains pôle Français de natation, sur ...
par gali
dim. 20 déc. 2015 21:05
Forum : Espace entraînement
Sujet : Prendre du muscle
Réponses : 10
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Prendre du muscle

Ah ça fait long temps que je me suis pas connecté :D Laisses tomber Lafaye, ça prend beaucoup de temps et ça t'apportera presque rien en natation comparé à un réel entrainement de muscu. J'ai fais son programme pendant 3mois et les résultats étaient infime par rapport à la prise de masse et par rapp...
par gali
sam. 28 nov. 2015 18:35
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : présentation d'un entraîneur qui aimerai se remettre à l'eau
Réponses : 19
Vues : 5261

présentation d'un entraîneur qui aimerai se remettre à l'eau

Bah tu fais comme si tu allais travailler, sauf que pour le coup tu prend un maillot/lunette/bonnet. Après en ce qui concerne la motivation, bah le seul secret c'est de nager en ayant un objectif précis. Tu peux même commencer par nager pour le plaisir, entre 30 et 60 minutes, un peu comme si tu fai...
par gali
ven. 27 nov. 2015 16:35
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement
Réponses : 571
Vues : 95665

[OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Ah la fameuse D68 que j'ai jamais pu atteindre. Je me suis arrêter 8km avant le haut du turini par Sospel, la chaleur d'aout m'a abattu. Tu vas emprunter la route en asfalte, ou plus tôt le hors piste :siffle: J'espère de te voir un jour sur la route avec ton nouveau vélo, en tout j'ai cru que tu l'...
par gali
jeu. 22 oct. 2015 22:18
Forum : Espace entraînement
Sujet : Entraînement bi quotidien: intéressant ou inutile?
Réponses : 10
Vues : 2743

Re: Entraînement bi quotidien: intéressant ou inutile?

Tout dépend de tas condition physique et des entrainements que tu vas avoir le soir. À tas place j'aurais fais un entrainement de natation par jour avec le club, et un entrainement soft en course à pied ou exercices de gainage-étirement à l'aube. Cela te sert strictement à rien si tu te donne à fond...
par gali
mar. 20 oct. 2015 11:34
Forum : Espace entraînement
Sujet : entrainement 400-800 mètres
Réponses : 4
Vues : 1687

Re: entrainement 400-800 mètres

Oui enfin.... Quand on prépare un ironman on ne court pas un marathon par semaine ;--) C'est vrais que la course à pied est un exemple particulier du fait des nombreux traumatismes qu'on se fait durant les entrainements :pleure: . Mais c'était pour donner un exemple "vulgaire" par rapport à la nata...
par gali
lun. 19 oct. 2015 19:06
Forum : Espace entraînement
Sujet : entrainement 400-800 mètres
Réponses : 4
Vues : 1687

Re: entrainement 400-800 mètres

Le 800m c'est pour une compétition ? Triathlon ou compétition de natation? Cette question a son importance car la technique de natation n'est pas la même et les temps en eau libre seront décalé par rapport à la nage en bassin. 1"20 au 100m c'est largement atteignable donc tu peux même te permettre d...
par gali
mer. 14 oct. 2015 15:18
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement
Réponses : 571
Vues : 95665

Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Oui c'est bien la deuxième position.
Pour faire encore plus aéro je met les maint sur le haut du cintre sans toucher au shifter. Mais quand le besoin est là, je les remet sur les freins.
:D
par gali
mar. 13 oct. 2015 21:22
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement
Réponses : 571
Vues : 95665

Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement

Les séances de fractionnés :-d

Tu dis que descendre en boule est dangereux ( peut être ma position préféré sur le vélo ), mais dit toi que certain dans le club descend sur les prolongateurs :lol:

Tu comptes faire le 10km prom classic ?