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- dim. 3 janv. 2016 11:37
- Forum : Espace technique
- Sujet : La VO2 MAX
- Réponses : 22
- Vues : 13262
La VO2 MAX
C'est pas un problème de force ? En natation le mélange suprême comprend la technique, la force, et la cardio qui sont tout autant important que la force cardio et rpm en vélo. Tu pourra avoir la meilleur technique et une bonne cardio ça te suffira pas pour t'améliorer de manière à gratter quelques ...
- sam. 26 déc. 2015 17:51
- Forum : bla bla
- Sujet : Spécial investigation : le dopage en athlétisme
- Réponses : 2
- Vues : 2051
Spécial investigation : le dopage en athlétisme
Question tabou dans de nombreux sport. Je tiens à préciser que de nombreux jeunes athlètes se dopent eux aussi. Ces produits ne sont pas seulement destinés aux grands sportifs qu'on voit à la télé, ou sur internet. En ce moment y a beaucoup de bruit autour de certains pôle Français de natation, sur ...
- dim. 20 déc. 2015 21:05
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Prendre du muscle
- Réponses : 10
- Vues : 6135
Prendre du muscle
Ah ça fait long temps que je me suis pas connecté :D Laisses tomber Lafaye, ça prend beaucoup de temps et ça t'apportera presque rien en natation comparé à un réel entrainement de muscu. J'ai fais son programme pendant 3mois et les résultats étaient infime par rapport à la prise de masse et par rapp...
- sam. 28 nov. 2015 18:35
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : présentation d'un entraîneur qui aimerai se remettre à l'eau
- Réponses : 19
- Vues : 9824
présentation d'un entraîneur qui aimerai se remettre à l'eau
Bah tu fais comme si tu allais travailler, sauf que pour le coup tu prend un maillot/lunette/bonnet. Après en ce qui concerne la motivation, bah le seul secret c'est de nager en ayant un objectif précis. Tu peux même commencer par nager pour le plaisir, entre 30 et 60 minutes, un peu comme si tu fai...
- ven. 27 nov. 2015 16:35
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement
- Réponses : 571
- Vues : 192098
[OneBagTwoWings] Journal d'entraînement
Ah la fameuse D68 que j'ai jamais pu atteindre. Je me suis arrêter 8km avant le haut du turini par Sospel, la chaleur d'aout m'a abattu. Tu vas emprunter la route en asfalte, ou plus tôt le hors piste :siffle: J'espère de te voir un jour sur la route avec ton nouveau vélo, en tout j'ai cru que tu l'...
- jeu. 22 oct. 2015 22:18
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : Entraînement bi quotidien: intéressant ou inutile?
- Réponses : 10
- Vues : 5613
Re: Entraînement bi quotidien: intéressant ou inutile?
Tout dépend de tas condition physique et des entrainements que tu vas avoir le soir. À tas place j'aurais fais un entrainement de natation par jour avec le club, et un entrainement soft en course à pied ou exercices de gainage-étirement à l'aube. Cela te sert strictement à rien si tu te donne à fond...
- mar. 20 oct. 2015 11:34
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : entrainement 400-800 mètres
- Réponses : 4
- Vues : 3316
Re: entrainement 400-800 mètres
Oui enfin.... Quand on prépare un ironman on ne court pas un marathon par semaine ;--) C'est vrais que la course à pied est un exemple particulier du fait des nombreux traumatismes qu'on se fait durant les entrainements :pleure: . Mais c'était pour donner un exemple "vulgaire" par rapport...
- lun. 19 oct. 2015 19:06
- Forum : Espace entraînement
- Sujet : entrainement 400-800 mètres
- Réponses : 4
- Vues : 3316
Re: entrainement 400-800 mètres
Le 800m c'est pour une compétition ? Triathlon ou compétition de natation? Cette question a son importance car la technique de natation n'est pas la même et les temps en eau libre seront décalé par rapport à la nage en bassin. 1"20 au 100m c'est largement atteignable donc tu peux même te permet...
- mer. 14 oct. 2015 15:18
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement
- Réponses : 571
- Vues : 192098
Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement
Oui c'est bien la deuxième position.
Pour faire encore plus aéro je met les maint sur le haut du cintre sans toucher au shifter. Mais quand le besoin est là, je les remet sur les freins.
Pour faire encore plus aéro je met les maint sur le haut du cintre sans toucher au shifter. Mais quand le besoin est là, je les remet sur les freins.
- mar. 13 oct. 2015 21:22
- Forum : Présentations et carnets personnels
- Sujet : [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement
- Réponses : 571
- Vues : 192098
Re: [OneBagTwoWings] Journal d'entraînement
Les séances de fractionnés
Tu dis que descendre en boule est dangereux ( peut être ma position préféré sur le vélo ), mais dit toi que certain dans le club descend sur les prolongateurs
Tu comptes faire le 10km prom classic ?
Tu dis que descendre en boule est dangereux ( peut être ma position préféré sur le vélo ), mais dit toi que certain dans le club descend sur les prolongateurs
Tu comptes faire le 10km prom classic ?