153 résultats trouvés

par christophe13
mar. 6 févr. 2018 10:36
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Solarberg, on clôt le (non-)sujet
Réponses : 17
Vues : 4250

Re: Solarberg, on clôt le (non-)sujet

Cet auteur est un "amateur" qui s'est contenté de faire du copier coller et du commentaire de vidéo ! En disant par exemple que le semi rattrapé est fait pour les "grands ayant un fort battement de jambes" il incite implicitement la plupart des nageurs (qui ne sont ni grands ni ayant un bon battemen...
par christophe13
mar. 5 déc. 2017 15:25
Forum : Annonces et nouveautés
Sujet : Educatif en vidéo : le papillon baleine
Réponses : 6
Vues : 1783

Re: Educatif en vidéo : le papillon baleine

Bonjour,

Sans vouloir minimiser la performance, la nageuse a des mini palmes d'une part, et elle fait deux dauphins à chaque immersion !
Cela aide grandement quand même !
par christophe13
lun. 4 déc. 2017 17:08
Forum : Espace entraînement
Sujet : 200m 4 nages
Réponses : 16
Vues : 3314

Re: 200m 4 nages

Salut Chadoche, As-tu essayer de faire un 200 4N à l'entraînement en faisant le 50 PAP et le 50 Dos en 37" + 45" (ou mieux si tu le peux en PAP) soit 1'22" au 100 et continuer souple le 50 B et le 50 PAP, pour voir si tu peux supporter une allure plus rapide au départ ? C'est un bon test pour toi et...
par christophe13
mer. 29 nov. 2017 09:48
Forum : Espace technique
Sujet : Comment crawler lentement?
Réponses : 36
Vues : 8046

Re: Comment crawler lentement?

Bonjour Némo, Essaie, pour être détendu, de nager les yeux fermés, sans forcer sur tes bras mais en faisant un mouvement long, souple et progressif. Tu dois sentir que tu es bien allongé, tranquille et tu verras que tu ne feras pas plus d'effort que çà ! Ne force pas sur les jambes, juste un petit b...
par christophe13
mer. 29 nov. 2017 09:33
Forum : Espace entraînement
Sujet : 200m 4 nages
Réponses : 16
Vues : 3314

Re: 200m 4 nages

Salut Chadoche, Je vais te donner mon avis : Pour le PAP, tu ne pars pas assez vite car avec 30-31" à fond tu dois passer en 35". Ne fais pas ta longue coulée qui ne te fait pas aller plus vite et qui te prive d'oxygène pour la suite. Pour le Dos, c'est pas mal mais met un peu plus de fréquence sans...
par christophe13
mer. 22 nov. 2017 09:02
Forum : Espace entraînement
Sujet : Plan d'entraînement pour 100m crawl en dessous de 1'35.
Réponses : 5
Vues : 1877

Re: Plan d'entraînement pour 100m crawl en dessous de 1'35.

Bonjour loiscld, Je pense que d'ici le moi de juin, tu dois être capable d'atteindre ton objectif en Crawl car pour ma part, lorsque j'ai commencé il y à 5 ans, je suis passé de 1'52" à 1'35" en moins de un an (j'avais 48 ans en plus). Donc, comme tu es jeune, tu as la vitalité et la fréquence cardi...
par christophe13
jeu. 5 oct. 2017 07:58
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Présentation des 3 livres "Natation pour tous" qui sortiront en novembre
Réponses : 17
Vues : 3586

Re: Présentation des 3 livres "Natation pour tous" qui sortiront en novembre

Salut Matthieu,

J'ai déjà réservé tes trois livres et j'espère qu'ils m'apporteront autant que le premier !
Je les recevrai (si tout va bien) début décembre avec Amazon !

Merci et à plus de te lire (je piaffe d' impatience)

Christophe
par christophe13
jeu. 12 janv. 2017 10:08
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : LE 100 V2 m'a tuer
Réponses : 6
Vues : 2451

LE 100 V2 m'a tuer

Salut Philou,

Dans espace technique, conseil de nage analyse vidéo (8 ou 9° sujet)

Chris

Ajouté 56 secondes après :
19° sujet pardon!
par christophe13
jeu. 12 janv. 2017 09:55
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : LE 100 V2 m'a tuer
Réponses : 6
Vues : 2451

LE 100 V2 m'a tuer

Salut planplan, Tout d'abord, merci pour ta vidéo qui est bien filmée et pas mal nagé ! Sur celle-ci, je voie que tu passes en 1'25" au 100m et que tu fais 50" sur le dernier 50m ce qui voudrait dire que tu pars un peu trop vite ! Tu devrais passer en 1'28"- 1'30" et faire 45"-46" sur le dernier 50m...
par christophe13
mar. 8 nov. 2016 17:02
Forum : Espace technique
Sujet : Papillon et mains lourdes
Réponses : 21
Vues : 4967

Papillon et mains lourdes

Salut Racheleva, Il ne faut pas avoir "honte" car cela ne tue pas et rassure-toi, nous sommes tous passés par là ! Seules ta motivation et ton travail comptent ! Il faut essayer, essayer encore, corriger un truc et un autre... C'est une nage exigeante mais tellement gratifiante ! Même mal nagé, le P...