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Hello les nageur(ses),

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Je souhaite sortir au gymnase pour améliorer ma forme physique en dehors de la piscine car pour le moment, je n'ai ni la force ni l'endurance nécessaires pour suivre le rythme de mon équipe.

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Salut tout le monde ! Je suis BenFontaine54, nouveau sur le forum. Je nage régulièrement et j'essaie d'améliorer mon crawl. Des astuces pour une meilleure technique ? Des exercices spécifiques ?...

Bonjour,

Je cherche à améliorer mes performances dans l'eau et pour cela, j'ai investi dans un banc de musculation pour compléter mon entraînement. Étant un novice en matière de musculation, je me...

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Bonjour à tous,

Alors comme je suis un fervent croyant qu'avant d'essayer de faire, il faut savoir quoi faire, j'ai besoin de vos lumières pour comprendre s'il y a une bonne (et donc une mauvaise )...