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par DédéC
jeu. 2 avr. 2015 03:03
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : Championnats de France d'hiver des Maîtres à Rennes
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Re: Championnats de France d'hiver des Maîtres à Rennes

j'ai amélioré mon 50M Brasse en 41 secondes et confirmé au niveau 2 avec 889 points. Tout simplement heureux ! :+ Avec un peu de retard (on a trainé sur la route :mrgreen: ), félicitations, TTN :+ Moi aussi, très contente de mes Championnats. Résultats qui dépassent largement toutes mes attentes......
par DédéC
mer. 25 mars 2015 13:27
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : Championnats de France d'hiver des Maîtres à Rennes
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Re: Championnats de France d'hiver des Maîtres à Rennes

départ dans quelques heures, en espérant pouvoir goûter au bassin cet après midi Dernière info, donnée "à l'arrache" (je viens juste de voir, sur le site du comité Bretagne) : Piscine accessible aux compétiteurs cet après-midi, de 17h à 18h15. @Nature VG : merci et à une prochaine fois, a...
par DédéC
mer. 25 mars 2015 00:08
Forum : L'actualité de la natation sportive
Sujet : Championnats de France d'hiver des Maîtres à Rennes
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Re: Championnats de France d'hiver des Maîtres à Rennes

Alors, ca y est, les bagages sont prêts ?
Pensez aux pulls (ca caille) et aussi aux bonnets... de bain ! ;--)

Bonne chance à tous,
et merci, Leela.
par DédéC
jeu. 12 févr. 2015 01:58
Forum : Espace entraînement
Sujet : petit progrès malgrè tout
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Re: petit progrès malgrè tout

la fatigue du au travail ne me permet pas non plus de trop forcer sur de longues séances avec beaucoup de sprint. ah la la vivement la retraite C'est sur qu'avec un travail physique, la "donne" n'est pas la même que quand on passe ses journées assis devant un écran (comme moi). C'est déjà...
par DédéC
jeu. 12 févr. 2015 01:29
Forum : Espace entraînement
Sujet : plan entrainement: 1004N / 50 / 100pap
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Re: plan entrainement: 1004N / 50 / 100pap

Bonsoir, Vu tes temps, tu as du en suivre, des plans d'entraînements. Tu ne peux pas t’en inspirer ? Juste qqs pistes (j'espère ne pas raconter de bêtises) : Pour une échéance un peu plus lointaine, nous en ce moment, on mixe aérobie et anaérobie : - 2 séances/5 : endurance (comme tu pourras en trou...
par DédéC
mar. 10 févr. 2015 23:28
Forum : Espace entraînement
Sujet : Coup de folie : mon premier 50 PAP !
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Re: Coup de folie : mon premier 50 PAP !

Oui, j'en fais à l'entraînement - fort heureusement :D - et j'arrive à enchaîner 50m sans trop de dégâts Ben... j'en connais qui s'inscrivent sur une course sans avoir fait la distance avant :siffle: POur gagner en explosivité, pense à ta vitesse de respiration. C'est la tête qui commande le passag...
par DédéC
lun. 9 févr. 2015 22:54
Forum : Espace entraînement
Sujet : Gérer un 100 pap ?
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Re: Gérer un 100 pap ?

Lesnat a écrit : Bravo :)
... quand tu étais "jeune"
Merci...
... mais pourquoi de l'imparfait ?? :mrgreen:
par DédéC
lun. 9 févr. 2015 13:00
Forum : Espace entraînement
Sujet : petit progrès malgrè tout
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Re: petit progrès malgrè tout

Il est donc possible de progresser rien qu'en allant nager régulièrement et en travaillant la technique... Surtout que la technique a beaucoup évolué depuis 20-30 ans. Donc, investir dans la nouvelle technique (semi-rattrapé, mouvements plus rythmés, etc) ne peut être que bénéfique et on gagne non ...
par DédéC
lun. 9 févr. 2015 12:42
Forum : Espace entraînement
Sujet : Gérer un 100 pap ?
Réponses : 20
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Re: Gérer un 100 pap ?

Si tu as un peu de temps Heuuu... ben non :-d Mais je garde l'idée des tests en fractionné pour une autre course-découverte (un 400NL ptet un jour), merci. @Lesnat : ton premier pronostic était meilleur... je te laisse fouiner :pp Je suis contente. Et ca ne m'arrive pas si souvent ! J'ai fait des e...
par DédéC
dim. 8 févr. 2015 00:58
Forum : Espace entraînement
Sujet : Coup de folie : mon premier 50 PAP !
Réponses : 8
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Re: Coup de folie : mon premier 50 PAP !

qui sait peut être que la prochaine fois tu vas entreprendre un 100m Oui... qui sait ?.. :siffle: Pour les défis pap, y a ptet un virus contagieux dans l'air ??! C'est début mars, tu as 3 ou 4 semaines pour te préparer. Comme le dit gali, commence par des distances plus courtes : des séries de (25p...