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par M PA LO
ven. 14 mars 2014 15:44
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : [Méthode] Débrider la machine
Réponses : 29
Vues : 6777

Re: [Méthode] Débrider la machine

J'ai l'impression de lire un bilan de mes difficultés, je suis le cas typique et je cumule tous les défauts :shock: Point 1 : j'ai testé et j'ai vite compris (enfin mon corps me l'a fait comprendre) que c'était pas la bonne méthode. Donc je fais des modifs, très légères car sinon dans l'effort ça fo...
par M PA LO
mer. 12 mars 2014 14:29
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Méthode- PERIODE 6
Réponses : 71
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Re: Méthode- PERIODE 6

En te lisant une idée m'est venue à l'esprit - je me demandais si tu ne partais pas trop vite lorsque tu fais ta V2 Ben, faut quand-même bien pousser du mur, et je ne pense pas aller trop vite, au contraire, j'essaie de mouliner les bras mais ça reste bloqué derrière sous l'eau, je sens un énorme v...
par M PA LO
mer. 12 mars 2014 14:24
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Période 7 - ça se corse !
Réponses : 20
Vues : 3636

Re: Période 7 - ça se corse !

J'ai acheté un tempo trainer et je pense que je vais essayer de faire ma prochaine séance de la période 7 avec pour voir comment je pourrais travailler la fréquence. Ton retour m'intéresse :hello: J'en ai un aussi, je l'utilise comme "chrono" quand l'horloge ne tourne pas. Sinon je ne sais pas vrai...
par M PA LO
mer. 12 mars 2014 14:14
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : présentation Stéphane Nancy
Réponses : 9
Vues : 1140

Re: présentation Stéphane Nancy

Bienvenue Stefanaix

Je ne peux pas te conseiller, car la lecture de ton post m'a filé des crampes : 4 km de palmes par semaine :ouah

As-tu essayé des palmes de plongée : elles sont plus souples donc peut-être moins cassantes ?
par M PA LO
mer. 12 mars 2014 14:11
Forum : Espace entraînement
Sujet : Un nouveau cap ...
Réponses : 3
Vues : 701

Re: Un nouveau cap ...

Bravo jeanjean !

Un progrès dans ces satanés battements, quelle récompense !
Et ça donne de la motivation à nous qui te lisons :-d
par M PA LO
mer. 12 mars 2014 14:09
Forum : Espace enseignement
Sujet : BNSSA en CIF ???
Réponses : 5
Vues : 1784

Re: BNSSA en CIF ???

@Dalilou, j'ai eu la même envie que toi ! Profiter du CIF pour avoir un diplôme en natation (un graal pour moi, vu mon passé avec l'eau), j'en rêvais. Sauf que ça a fait pouffer de rire les collègues, et que j'ai bien compris que pour la hiérarchie, il faut un rapport avec l'emploi. Des cours de lan...
par M PA LO
ven. 7 mars 2014 17:02
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Méthode- PERIODE 6
Réponses : 71
Vues : 12182

Re: Méthode- PERIODE 6

C'est gentil de vous préoccuper de mes difficultés, ça m'aide à ne pas abandonner (il manque un smiley de révérence) parce que là, j'ai dû faire un break forcé, et franchement, c'était le bienvenu, j'en pouvais plus de rater chaque séance. mais Mathieu : faudrait pas faire un sujet à part sur "comme...
par M PA LO
sam. 22 févr. 2014 15:57
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Méthode- PERIODE 6
Réponses : 71
Vues : 12182

Re: Méthode- PERIODE 6

Sinon, MPALO, ça va ? NON ca va pas :( J'ai pas atteint ma V2 (sauf une fois, mais je me demande si je me suis pas trompé dans le chrono) pendant mes 2 semaines d'essais intensifs. Là, je fais un break forcé, mais j'ai quand-même fait un tour dans une piscine (pas ma piscine habituelle). J'ai honte...
par M PA LO
jeu. 13 févr. 2014 20:49
Forum : Les livres de Natation pour tous
Sujet : Méthode- PERIODE 6
Réponses : 71
Vues : 12182

Re: Méthode- PERIODE 6

Séance encore ratée aujourd'hui. :triste: Une seule fois la V2 en fourchette haute, sinon beaucoup d'énergie pour pas de résultat. :-- Pourtant j'avais tout bon côté forme, et même mangé 3 bananes avant en me disant: comme ça, je vais pouvoir mettre le paquet. Le paquet n'est jamais arrivé. Je me de...
par M PA LO
jeu. 13 févr. 2014 20:41
Forum : Présentations et carnets personnels
Sujet : A bout de souffle
Réponses : 8
Vues : 1348

Re: A bout de souffle

O apicorsi !
J'ai l'impression que ta motivation est en berne. Si tu fais tes 800m en brasse, moi je trouve ça top :))
Pourquoi pas les faire en mer, quand on l'a à côté.
Forza a tè !